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[饮食营养]

纠结是否需要买润康吃,孕期补充α-亚麻酸还是DHA?

楼主: rebliu
5465423 楼主
谢谢亲的鼓励,爱你!
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参加了个孕前优生课堂,专家和妇幼保健院的人强烈推荐买润康,好像主要是补充α-亚麻酸。当时没买,回来后有点动心,于是在网上查,发现连央视也请专家讲孕妇要额外补充这个。这么多宣传,反而让我有点怕怕的,就跑去搜搜国外的网站,结果发现人家反而不推荐孕期和哺乳期额外补充α-亚麻酸,只要求在饮食中摄取。为啥国内外有这么大的差别嘞??? 有没有比较懂的JM了解呢???还是直接吃DHA更好???


 


这段摘自WebMD:


ALPHA-LINOLENIC ACID Side Effects & Safety


Special Precautions & Warnings:


Pregnancy and breast-feeding: Alpha-linolenic acid is LIKELY SAFE in amounts found in food. But not enough is known about the safety of alpha-linolenic acid during pregnancy and breast-feeding when used in higher amounts than those typically found in foods. Stay on the safe side and avoid using alpha-linolenic acid supplements.


 


翻译过来大概就是:


α-亚麻酸的副作用和安全性


特别提示:


孕期和哺乳期:α-亚麻酸以食物中摄入的量来说基本上是安全的。但是如果孕期和哺乳期摄入α-亚麻酸高于平常食物中所摄取的量,没有足够证据能说明其安全性。为保证安全,请避免额外补充α-亚麻酸。


 

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11
十三级宝宝 |
吃的Dha
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rebliu (楼主)
12
六级宝宝 |
淡然惜福 发表于 2013-1-6 18:19
<br/>领小卡时国妇婴的医生给上的课,推销的是恒寿堂的亚麻籽油,听课的人几乎都买了,我也抱着宁可信其有和为了 ...
<br/><br/>同感啊,按老公说的话不吃好像就让孩子摔倒在起跑线上,压力大呀。。。
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rebliu (楼主)
13
六级宝宝 |
凤凰垂翼 发表于 2013-1-5 16:31
<br/>比较有名的就是纽曼思的  我买的是乐佳的 这俩是一个厂生产的 原料也都一样 价格是差不多的 但是乐佳比纽 ...
<br/><br/>多谢哈,我两种都找找看!
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14
天使宝宝 | 备孕中 |
吃润康,不如吃孕妇多维+dha,润康性价比极低。而且多维含量少。
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15
十一级宝宝 | 备孕中 |
淡然惜福 发表于 2013-1-6 18:19
<br/>领小卡时国妇婴的医生给上的课,推销的是恒寿堂的亚麻籽油,听课的人几乎都买了,我也抱着宁可信其有和为了 ...
<br/><br/>我也是被推销的再吃恒寿堂的亚麻籽油,你连续吃了几个月啊?
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16
十一级宝宝 |
大龙女321 发表于 2013-6-5 12:20
<br/>我也是被推销的再吃恒寿堂的亚麻籽油,你连续吃了几个月啊?
<br/><br/>两个月吧,还剩了一瓶,朋友给带的多维片和DHA到了以后就不吃了
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17
六级宝宝 | 备孕中 |
一般润康都是推荐个多胞胎的宝妈妈服用的,单胎是没必要刻意的去进补的.只要日常生活中吃到的东东就可以满足胎儿的营养需求.除了个别的医生会建议服用一些进补的营养品...没有特殊情况不要吃那玩意儿,听说吃了宝宝在肚子里太过活跃兴奋的样子...
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18
七级宝宝 |
ALA怎么加呢
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19
二级宝宝 |
晴絮 发表于 2013-1-5 14:17
<br/>我吃的DHA里有ALA,我上课的时候医生说ALA还是得补的,中国人体质跟国外不一样,所缺的也不一样的,食补是 ...
<br/><br/>那你吃的是啥?贝菲灵么?在哪里买的啊?我看药店里卖的少啊,网上到是看见很多家卖,但是又没找到旗舰店不敢买,宝妈在哪买的呢
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20
二级宝宝 |
因为国外的饮食和中国的饮食结构是不一样的,烹饪方法也会不一样,所以国外在饮食中摄入的ALA也就是亚麻籽油会多过我们中国人,医生推荐你服用ALA是因为ALA在体内可以转化为DHA。对自己和宝宝的发育都有很大的作用,但是由于转化率因人而异可能不会很高,所以还是要额外的再补充DHA。所以选择ALA+DHA的产品比较保险吧
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