纠结是否需要买润康吃，孕期补充α-亚麻酸还是DHA？

rebliu

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5464523 楼主直达楼

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参加了个孕前优生课堂，专家和妇幼保健院的人强烈推荐买润康，好像主要是补充α-亚麻酸。当时没买，回来后有点动心，于是在网上查，发现连央视也请专家讲孕妇要额外补充这个。这么多宣传，反而让我有点怕怕的，就跑去搜搜国外的网站，结果发现人家反而不推荐孕期和哺乳期额外补充α-亚麻酸，只要求在饮食中摄取。为啥国内外有这么大的差别嘞？？？有没有比较懂的JM了解呢？？？还是直接吃DHA更好？？？

这段摘自WebMD:

ALPHA-LINOLENIC ACID Side Effects & Safety

Special Precautions & Warnings:

Pregnancy and breast-feeding: Alpha-linolenic acid is LIKELY SAFE in amounts found in food. But not enough is known about the safety of alpha-linolenic acid during pregnancy and breast-feeding when used in higher amounts than those typically found in foods. Stay on the safe side and avoid using alpha-linolenic acid supplements.

翻译过来大概就是：

α-亚麻酸的副作用和安全性

特别提示：

孕期和哺乳期：α-亚麻酸以食物中摄入的量来说基本上是安全的。但是如果孕期和哺乳期摄入α-亚麻酸高于平常食物中所摄取的量，没有足够证据能说明其安全性。为保证安全，请避免额外补充α-亚麻酸。

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小哈利波波

21 楼

二级宝宝 |

淡然惜福发表于 2013-1-6 18:19
<br/>领小卡时国妇婴的医生给上的课，推销的是恒寿堂的亚麻籽油，听课的人几乎都买了，我也抱着宁可信其有和为了 ...

<br/><br/>亚麻籽油的确可以在身体里合成DHA的，但是他的转化率胎儿来说还是偏低的，对视网膜或者预防近视来说没有直接补充DHA来的直接，所以你如果吃了亚麻籽油，还是要再补充DHA的，要搭在一起哦。

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蜜蜂吃米饭

22 楼

二级宝宝 |

ALA 也就是α-亚麻籽油的作用在体内不光能合成DHA这一个作用，其实这个倒是其次的，毕竟合成率在孕妇和胎儿的体内还是比较低，最大作用是在妈妈怀孕的初期，也就是胎儿开始长第一个脑细胞，长包裹神经的髓鞘，长神经树突和轴突的时候起很大的作用，亚麻酸足了，神经连接能就能长得非常好，脑里面细胞之间的神经传递会非常迅速，也就是你小孩以后长大了开始学习的时候，能反应快，包括发散思维和空间逻辑思维都会非常好，剩下DHA最大作用是管眼睛的，预防近视！！然后增强记忆什么的这些，所以ALA和DHA一定要一起补充！才能双管齐下！