☆祉嗳宝 发表于 2012-11-28 19:23

断食 什么都不吃吗 要断食多久呢 你好厉害啊

我也是看了个帖子 因为以前一直减肥 什么都试过 所以基本的减肥方法对我没作用 那个帖子里的女孩断食28天 减了30斤 恢复饮食后仍然继续掉体重 因为断食从另一个层面上来说是排毒 等于一个新生 当然有很多人接受不了 不过我试过 真的很好 所以现在我也不着急自己那么肥 因为到时候能一下子到位 哈哈

楼主是该减肥，但是你的方法不对，我告诉你个我亲身经历并且很有效的方法，早上吃饱，其实早上吃点早饭，很容易有饱腹感，中午也不会太饿，然后中午吃半个馒头或小半碗米饭，以吃各种菜为主，饿的话饭后可以再吃个苹果，或者胡萝卜什么的都可以吃，，晚上以喝稀饭为主，吃点菜也没关系。坚决杜绝零食，杜绝睡觉前吃额外的东西。俗话说，一口吃不成胖子，照样，一口也吃不成瘦子，身体是革命的本钱啊，千万不能想你说的那样盲目减肥啊，我这个方法，只要坚持，一个月也能够看出很大的效果

三天没吃饭，真是佩服你好毅力哦。支持你减肥，不过还是要注意健康，可以吃一些维生素，钙片的保健品。瘦一点有助于怀孕，不过千万不能减得太过，对心脏，内分泌都不好，要留意自己的身体哦！祝愿你减肥成功。
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楼主这个减肥方法很伤身呢，少吃多运动才是真理，不然减下来的肉也很容易松弛，平时以素菜为主，少油少盐，控制主食，杜绝零食，这样才是健康减肥，我就见过减肥减得过头而不容易怀孕，还减出心脏病的。

简单爱87 发表于 2012-11-28 21:05
<br/>我觉得楼主那样的减肥方式太伤身体了，把我以前的减肥经验给楼主分享下，我是比较贪吃型的，所以我觉得吃饭 ...

<br/><br/>你说的减肥方法挺健康的 不过我一吃东西 就忍不住 越吃越多 我想快速减肥 在年前瘦到130-140  

加油，我觉得瑜伽不错、但是也要坚持，我权楼主别这样减下去，不吃饭得厌食症就麻烦了，要不然每天坚持走步和爬楼也很好，饭量吃少就行，别不吃哈！

夏悦雪 发表于 2012-11-29 00:09
<br/>我一直很好奇耳朵mm有多重？我是163，130斤，也是够呛了。
<br/>不过楼主mm这样下去不仅胃会坏掉，而且反弹会 ...

<br/><br/>我准备如果瘦了的话 就好好保持 不再暴饮暴食 虽然这方法比较极端 不过比较适合我 我不适合长期作战 怕坚持不了

童童乖乖 发表于 2012-11-28 23:17
<br/>楼主这个减肥方法很伤身呢，少吃多运动才是真理，不然减下来的肉也很容易松弛，平时以素菜为主，少油少盐， ...

<br/><br/>嗯 谢谢建议 我准备 先适应一个月 再运动 我的方法确实很极端 希望其他姐妹 不要和我一样 我只是想快速瘦下去 又怕长期作战 不容易坚持 才用这样的方法的

pinkcat77 发表于 2012-11-28 22:38
<br/>三天没吃饭，真是佩服你好毅力哦。支持你减肥，不过还是要注意健康，可以吃一些维生素，钙片的保健品。瘦一 ...

<br/><br/>谢谢你 昨天开始吃蔬果了 所以感觉还好

心情紫色 发表于 2012-11-28 22:33
<br/>楼主是该减肥，但是你的方法不对，我告诉你个我亲身经历并且很有效的方法，早上吃饱，其实早上吃点早饭，很 ...

<br/><br/>谢谢建议