假宫缩和真宫缩

<br/><br/>同为12月份的准妈妈，看到有的准妈对于假宫缩的疑问，结合我去课堂和《西尓斯怀孕百科》里了解到的，一起分享一下——
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<br/>分娩前宫缩，也称假宫缩
<br/>…不规则，连续几小时都没有明显的规律。
<br/>…没有进展。强度、持续时间、频率都没有增加。
<br/>…大部分出现在身体前部、腹部下方。
<br/>…从无痛到轻微地不舒服，比较像是被压到了，而不是痛。
<br/>…如果改变姿势、走动、躺下、泡个热水澡或淋浴，就不会那么剧烈，也不会太难受。
<br/>…子宫感觉好像一个很硬的球。
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<br/>分娩宫缩，也称真宫缩
<br/>…有规律。
<br/>…有进展，越来越强、持续更久、次数更多。宫缩的时间变长，间隔则缩短。
<br/>…大部分出现在腹部下方，但是会扩散到背部下方。
<br/>…从不舒服的压力，到紧绷、拉扯的疼痛都会出现。但是通过有意识的放松其他部分的肌肉，这种疼痛状况是可以克服，甚至是可以减轻的。
<br/>…如果你是躺着的，就保持这个姿势。如果不是，就改变姿势。走动可能会产生更痛的感觉。
<br/>…通常会见红。
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<br/>如果你不清楚自己到底是假宫缩，还是真宫缩，可以采用“1~5~1”的原则来判定：
<br/>如果收缩持续至少1分钟、每次间隔5分钟（或更短）、这种情况持续至少1小时，准妈妈应该就是开始分娩了。
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