我一直定点便便，平时爱喝水，怀二胎也没便秘过滴飘过

蔬菜和水果是王道啊
<br/>辣椒要少吃 尤其是那种干辣椒 炒菜香香的那种
<br/>
<br/>现在我在老家了 每天吃各种蔬菜啊 自家菜园里种的 妈妈炒菜也用湿辣椒的 我回家半个月便便就变软了 之前在北京 老公做菜各种上火啊（他已经很迁就了） 而且肉食比例大于素菜 我是大便燥结，且是一粒一粒的 恐怖吧 每天都把上大号作为头等大事

八个月之前还一直庆幸自己没有便秘呢，谁知最近开始便血了，很着急。每天吃小紫薯四个，有些效果，但不吃还是会便血的，恼火啊！

我前段时间虽然还是固定的早上一次，但是大便很干，痔疮也犯了，出了两次血，很疼，后来我吃香蕉，蜂蜜，黄瓜，酸奶，最后试下来感觉早上一杯蜂蜜，上午喝点冠益乳（别的感觉效果差），吃点猕猴桃或者柚子，下午一根水果黄瓜，晚上9点多再吃一根水果黄瓜，现在大便不干了，早上一起床就上，不过就是痔疮还没好，但是不疼了，也不敢用药，等生完再抹点药吧。还有，妈妈说喝香油很管用，喝完会拉肚子，我现在不便秘了，就没试。

每天早上起来，空腹一杯温开水，早餐喝豆浆，午餐后一杯酸奶，下午一杯百花蜂蜜，晚餐吃一盘青菜（特别是菜杆），把青菜汤加点温开水喝掉，一般来说，这样就不会便秘的，要是实在不行的，就用白菜，鸡蛋，打汤，加上一勺芝麻油，这个也是通便的，能不用药，就尽量不用吧，这些吃食，对BB不会有太大影响的。

我现在坚持每天吃一根香蕉，还是便秘。

我从怀孕前就便秘，孕早期一直便秘特别严重。后来秋天到了山芋、紫薯、南瓜、板栗上市了，我就开始吃这些粗粮，早晨起床先喝一杯蜂蜜水，然后吃一碗燕麦粥加黑芝麻粉，现在便秘好了，多吃粗粮还是有道理的

还好吧，经常喝蜂蜜，吃苹果，多吃水果蔬菜。胜利的曙光就快看见了~~~

多吃粗粮吧， 还有蔬菜， 糖高的话， 不能吃很多水果了。
<br/>我觉得白菜， 酸奶， 和养乐多很管用。

我也是八个月前非常正常，结果前天便血，吓了一大跳，这两天在尽力调整。学习一下各位宝妈的经验！