我一般早晨空腹喝一杯温热的蜂蜜水，凉的不管用，而且要一口气喝完，大概个把小时就有反应了不过平时也要多吃蔬菜多喝水

蜂蜜水
<br/>香蕉
<br/>多吃水果
<br/>多吃蔬菜
<br/>定时上厕所
<br/>多运动
<br/>坐盆10-20分钟泡肛门（注意卫生、水温，水不要热到肚子）

黄金海岸2012 发表于 2012-11-10 17:10
<br/>多年以来一直被便秘困扰，中药西药都吃遍了，整整吃了两年，丝毫不见起色，食疗也试过了N种，香蕉，蜂蜜， ...

<br/><br/>我跟你一样悲催，整个孕期都靠开塞露解决。

吃芝麻糊，每天晚上一碗。对宝宝又好。

一直辣椒不断，爱喝水吃水果和蔬菜，再加上喝牛奶就会有点拉，所以没便秘过。上周忽然痔疮上火，用红霉素眼药膏擦pp第二天就好了，每天吃一些新鲜的柚子，火气就没了。

最近偶尔会便秘，不是很严重，平时喝水很多，也要多吃水果和蔬菜。

我一天上3次,呵呵,现在28周了

我最近每天早上起来喝温开水。 然后吃饭。
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<br/>然后开始吃水果  2个橘子
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<br/>                2个香蕉
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<br/>                3个核桃。3勺芝麻
<br/>
<br/>                小零食什么的
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<br/>中午吃饭。
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<br/>间隔吃点面包
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<br/>晚上吃一个苹果
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<br/>480G的牛奶。
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<br/>最近每天都不便秘。特别好。
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<br/>芝麻也是帮助排便的。
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<br/>还有个小方子  ： 牛奶香蕉木瓜饮   
<br/>                 适量的牛奶 一根香蕉 若干木瓜块  放在一起打碎吃光。
<br/>                 不要做太多 一天一顿就好。自己可以吃下的量。
<br/>                 有些妈妈不喜欢木瓜。所以逼着自己吃吧。比便秘好多了。
<br/>                 很有效果的。
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<br/>希望大家的宝宝都健康！！！
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因为我之前就便秘。曾经好几天都便便不出来。很硬的小块块。特别痛苦。我知道。对自己心情影响很大。然后也怕影响宝宝。

我之前一直大便干燥， 6个月的时候还太用力直接宫颈出血。后来老中医让我吃雪莲果喝猕猴桃， 现在很好很正常。 就是我有点胃寒，现在雪莲果隔天吃，猕猴桃1天1个或者2个。我很容易上火的，现在差不多每天都有流点小鼻血，很悲催啊。。。。