多吃点芹菜啊，虾皮啊这种含钙高的食物，牛奶喝起，钙片补补，这个要慢慢改善的么

建议LZ多晒晒太阳，我也抽筋挺严重的，现在晒太阳多了就不抽了

健康的麦麦 发表于 2012-11-3 13:35
<br/>我产检时大夫告诉我20周开始要补钙，我说喝牛奶行吗，她说不管用必须吃钙片，然后买了钙片吃，一直也没抽筋 ...

<br/><br/>这叫啥大夫啊！好似补钙也不能多吧？对孩子也不好

这两天晚上小腿肚子突然就抽筋了，然后就痛醒了，起来走几路就好了，感觉我的还好，只发现两次，天天都喝骨头汤，应该有点用吧！

每天2片迪巧，只要停，就抽筋，哎

基本没抽过，有几次有那个苗头，但可能是因为脚放外面受凉了。
<br/>注意保暖也挺重要的。

我也抽了一次，第二天小腿肌肉都酸疼。后来，我每次醒来，想动腿之前，会把脚尖勾起来一点，这样再动，腿就不会抽筋了。（具体是啥原理不清楚，因为小时候游泳抽筋的时候，都会把脚尖朝自己的方向使劲勾起来，抽筋就会好。）另外，听说抽筋也不完全是因为缺钙，据说跟孕妈妈体内电解质不平衡也有关，我觉得抽筋应该无大碍，只是抽起来是真难受

腿抽筋时马上站起来就立马不会疼了。。。

半夜要是感觉腿抽筋，赶紧从床上爬起来站直就不会抽了哈，这是我妈教我的，挺管用的，姐妹们可以试试哈

妈咪爱小小宝贝 发表于 2012-11-3 11:20
<br/>我从进了七个月也是晚上经常抽筋，也吃钙片了，抽筋疼的晚上老哭。

<br/><br/>你比我还惨啊！