孕中后期怎么样控制体重啊？？急急急~

#怀上宝宝

Тing。

悬赏 10 个金豆未解决

本人身高166阿。怀孕前118斤左右，微胖~

现在怀孕5个月快6个月了，

现在体重150斤勒，太可怕勒，

这个月就胖了10斤，

本来是因为到中期胃口突然很好，很容易饿，

吃的狠多，

国庆7天就胖了4斤，接下来好像2斤，2斤的胖，每周，

还要到明年2月才生啊，

不知道怎么控制体重啊~

什么可以少吃，什么不能少吃，

每天晚上几乎都有去散步1个小时啊，

而且我还在上班。只是坐办公室。比较轻松。

我去产检血压什么的目前还是正常的，

但是受不了啊。

肚子看上去像7.8个月了，大腿和屁股胖的都起纹了。双下巴也出来了~

真心不想在胖了，求有经验的姐妹们支招啊~

怎样能又有营养，又不会增胖~

讨论区

zhang1320

你跟我真像，我也165，118斤，怀孕的月份也一样，快6个月了，不过我现在140斤，我没上班，在家休息，我也是明年2月份生的

西瓜太妹8899

少食多餐，控制高糖分的，水果也要少吃

wendyting1220

现在人不比过去，不缺营养的。每天多吃新鲜蔬菜。
 胃口好的话想想小孩太大生不出来，就吃不下了。

麒泊尔

每顿就吃7、8分饱，饿了少补充点东西，告诉自己，这些能量已经足够了。一定一定要控制主食，主食吃的比自己怀孕前还少。

清清楚楚动人

我今天满29周了，长了17斤。

清清楚楚动人

从26周四维后，就控制不住了，见到什么都想往嘴里放。一天吃4顿。

annliu2002

跟楼主差不多高168
 离预产期还有4天，到现在长了27斤，体重主要是第7、8个月长的，最后这个月反而没怎么长，三周产检总共长了不到两斤。三天前B超宝宝快7斤了，长的不错。
 我早餐一般就是一大杯鲜奶，三小勺黑芝麻粉，一片白土司面包。
 午餐一两米饭，青菜，肉各一两左右。
 下午四点左右吃点面包，饼干之类的，少许。
 晚餐六点半左右，吃得跟午餐差不多。
 九点再吃点面包，饼干。
 一天两到三个水果，五颗核桃，没有固定时间。
 另外出了三个月后就一直坚持走路，一般一天一个小时，到后期再加一个小时。但是主要感觉还是控制饮食。一般面包点心啊都是分成好几份，一次只一两口那样。也没让自己饿着，感觉饿了就吃一小块。

安朵anto

听说六个月以后胖得就是孕妇自己本身了，每周胖一斤是正常的吧？
 晚餐早点吃，饿了也别吃水果什么的，糖分太高。

annliu2002

感觉每个人体质不一样，我姐姐之前很瘦，怀孕胖了50斤，还得了妊娠糖尿病，我孕前不胖不瘦，标准，长了27斤，血糖血压一切正常。

睫毛弯弯123

我孕前118斤，现在5个半月131斤，那你就是比较夸张了，后面的7、8个月才是长胖的时候，你现在都150斤，好好控制一下吧

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