话说楼主是不是比较容易胖的体制。。。那个水果貌似有点多呢！我每天吃的比多多了。。。貌似木有长那么多啊！！

lz你的水果吃太多了，一天1-2个就行拉~
<br/>每天都要散散步~

多活动活动，我七个月的时候180现在还是180一直在控制，希望生之前别再胖了！！！楼主没事多活动

淘妮的宝宝 发表于 2012-10-27 12:25
<br/>糖耐是什么？血糖倒是查了，半个多月以前查的，还算是正常，医生也让我控制在1-2个之内。我这不是怕便秘 ...

<br/><br/>楼主你吃的太多太多了！咱俩一样高，你的饭量是我的3倍还多。
<br/>特别是1月流产后在家休养，1天竟然10个鸡蛋！！！！
<br/>
<br/>教你防止便秘三个方法：1.把主食大米里搀上燕麦或其他粗粮，粗粮有高纤维，防止便秘。经常用玉米、芋头、南瓜等杂粮做主食，而不是在吃主食基础上增加
<br/>2，多喝流质物，如牛奶、蔬菜汁、水
<br/>3.增加活动量，饭后1小时后散步至少半小时。
<br/>
<br/>水果必须减少量。
<br/>
<br/>还有，楼主你是不是不爱活动啊。
<br/>170斤太夸张了。你血糖达标吗？血压正常吗？有没有水肿？

十个鸡蛋！！我被震惊了

吃的好多呀

yy小麦 发表于 2012-10-27 17:20
<br/>hoho这个宝妈是不是说反了，是想说怀孕吃得是增肥餐么？

<br/><br/>我现在吃的就是减肥餐：杂粮饭、青菜水焯加点盐拌这着吃，一周吃2、3次荤的。还得加强锻炼。不然 不就是这项指标超标，就是那项指标超标。

我和楼主一样高体重也差不过162，现在是88.5公斤。不过我已经9个多月了，再过三周就生了，楼主是要控制下体重了，后期重的很快的，我6个月的时候才158斤呀 我本来没生前也要快150斤了。

yy小麦 发表于 2012-10-27 17:20
<br/>hoho这个宝妈是不是说反了，是想说怀孕吃得是增肥餐么？

<br/><br/>不是的不是的，我就是觉得怀孕餐像减肥餐。
<br/>你想想，你没怀孕以前都吃零食啊，垃圾食品什么的，西瓜半个半个吃，怀孕了这些都不能吃了。以前隔三差五吃顿烤肉、火锅，但是怀孕后这些蛋白质的摄入量就太多了，烤肉火锅也得诫。奶油蛋糕、冰激凌这种高热量高糖分的东西根本不能多吃。米饭也只能吃一小碗，不能敞开了吃。水果、肉类、碳水化合物的摄入都要控制，多吃新鲜蔬菜，这可不就是减肥餐吗？
<br/>我原来也以为怀孕就是敞开了吃，怀上以后才知道完全不是这么回事。

淘妮的宝宝 发表于 2012-10-27 17:32
<br/>不是吧？亲，你没看错吧？我一天吃的不多啊，中间有个“或者”啊，不是一顿吃那么多啊 ...

<br/><br/>哦，好吧，感觉你水果和辅食吃得比较多。