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【孕晚期加油站】第二期:姐妹们来 818孕晚期时的饮食习惯、营养建议和各种小经验吧!看看怎样吃才能顺利生产(妈妈经验谈:饼干面包红薯这三样,千万可别吃多)

楼主: 播二姐
47653156 楼主
谢赞,祝你好孕快快来
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本期我们将一起来分享和讨论下孕晚期怎么吃才健康?




进入孕晚期,胎儿的成长速度变得特别快,需要的营养也越来越多,但是由于胎儿压迫母体,妈妈们常有胃部不适或饱胀感,胃容量相对减少,消化功能减弱的现象。为此很多的妈妈变得少食多餐,甚至一天吃67顿。孕妈妈只有吃得营养合理,才能顺利迎接分娩和哺乳。



那么,孕晚期了你平时是怎么吃的?吃什么食物才能有助于宝宝的营养和妈妈健康?你有什么样的小经验要分享给姐妹们?都来一起818 吧!em71



 


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格式不限定,大家多写点经验,多些交流em57







em59em59往期回顾:

【孕晚期加油站】第一期:产房分娩要不要直播?


【孕晚期加油站】第三期:孕前体重PK孕后体重,孕晚期你都做哪些运动来hold住健康!



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11
七级宝宝 |
从37周往后,每天夜里饥饿难耐,必须加餐的飘过
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12
四级宝宝 |
我便秘的厉害,平时早上一杯蜂蜜水,蔬菜水果也吃的挺多的,但还是没效果,真不知道该吃啥了,胃里总是有气体,不停的呕上来,好难受
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13
九级宝宝 |
小财神2013 发表于 2012-10-17 20:18
<br/>姐妹们啊,孕晚期千万控制点体重,尽量吃高蛋白低脂肪不甜的东西比如鱼,蔬菜,再怎么想吃乱七八糟 ...
<br/><br/>不吃面食吃什么呀?我现在吃得多,就怕宝宝长得太胖,上次检查就说有点胖,想顺生哦
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14
八级宝宝 |
love宝宝too 发表于 2012-10-18 01:18
<br/>孕后期,早上牛奶一杯,鸡蛋一个,煎饼一个。10点果仁,开心果,杏仁,蓝莓干。中午:牛肉炒青辣椒,青菜, ...
<br/><br/>孕期吃得下就吃,像你这么吃法,孩子吸收什么?胎儿主要是靠碳水化合物来长的,这位宝妈你的饮食,我不敢苟同。。。
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15
十五级宝宝 | 备孕中 |
J猪猪 发表于 2012-10-18 11:15
<br/>不吃面食吃什么呀?我现在吃得多,就怕宝宝长得太胖,上次检查就说有点胖,想顺生哦 ...
<br/><br/>忍忍吧,吃米饭吧,还能控制控制,饼干面包红薯这三样,千万可别吃多,或者不吃吧,我那时候30周多就突然特别喜欢吃这几样,一个礼拜重7斤,被医生给数落一通,还是把小孩憋的缺氧剖了,哎。
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16
七级宝宝 |
31W
<br/>早饭两个紫薯+一杯牛奶 ,上午十点左右再吃个鸡蛋,过一会再吃个苹果
<br/>午饭就是蔬菜猪肉+鱼,一点米饭-》是自己带饭的,量不大
<br/>下午喝一杯豆奶(还在上班,所以是冲的豆奶粉)
<br/>下班的时候老公会来接我,再买个面包回去和他一起吃
<br/>晚饭正常,量不大。
<br/>睡前会吃点零食,核桃仁啦,石榴啦什么的。
<br/>我吃的还真多。已经长了17斤多了
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17
七级宝宝 |
前面有位MM说,孩子靠碳水化合物长的。是真的吗
<br/>我米饭吃的也不多的,因为菜就吃很多了
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18
九级宝宝 | | 来自WAP
嘟嘟宝20121030 发表于 2012-10-18 10:08
<br/>从37周往后,每天夜里饥饿难耐,必须加餐的飘过
<br/><br/>我是37周最近几天晚上都会饿的睡不着觉,必须吃些东西,我现在61公斤,长了7公斤。
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19
四级宝宝 |
我现在还是和初期一样,一天三顿吃饱就不饿了··平时就是加点水果、核桃什么的,根本就不饿的哦···
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20
十二级宝宝 |
连红薯叶不能多吃啊,我很喜欢吃呢
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