我在怀孕期间一直有些便秘，三四天才便便一次，而且每次上厕所都要半个小时，还拉不干净。
蜂蜜水果都没有少吃，可是就是不见好转。
可是最近惊奇地发现我每天都按时便便，而且不吃力。最终发现，原来是近期一直在泡麦片吃，奶粉和麦片混着泡，每天睡前一杯。就是超市买的“桂格原味无糖燕麦片”。
网上搜了一下，麦片是粗纤维的，增加胃肠蠕动，有通大便的作用的，治疗便秘很有效。
但是，孕早期尽量不要食用。而且不可多吃，以免引起肠胃不舒服。
还有哺乳期不可以吃，有回奶的作用。
准妈妈们，麦片加牛奶，这个法子只是针对便秘哦。
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