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[多囊减肥]

从今天开始记录我的多囊减肥日志(已怀孕)

楼主: 飘雪CCtv
109586129 楼主
谢赞,祝宝宝宫内健康成长!
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       本人比较胖,多囊,高胰岛素血症+糖耐量低减(血糖高了),原来体重66.5公斤,医生让减掉十斤,半个月减了四斤,这两天的体重一直下不来,继续加油。


    减肥的方法:就是少吃+运动,但我心脏不舒服运动之后难受,心脏早搏,所以还是先不运动了。就把自己当成是糖耐病人吧,饮食就低糖低脂,晚饭少吃或者不吃,昨天晚饭没吃,今天准备再不吃,就喝水,不过还好肚子不是特别的饿,为了自己的健康和有个宝宝,豁出去了,不信减不下来。


 


      8月11日:空腹63.9公斤     早餐:一杯豆浆+一个鸡蛋   中午:一小碗水煮南瓜+豆角炒肉+苋菜+豆腐干炒芹菜   下午:五个小番茄   晚上:不吃。


      8月12日:  没称   早餐:两小碗粗粮粥+美好时光海苔  中午: 粗粮粥(早上剩下的)+蟹炒蛋+虾+苦瓜炒洋葱(吃的有点多了,九分饱,罪过)    晚上: 一碗乔麦面加菠菜(本不想吃的,但老公给做了就吃了),  下午体重:  63.2公斤,从没有过的重量,明天空腹称一下。


     8月13日:空腹62.5公斤    早餐:一杯豆浆+两个菜包   中午:一个玉米+丝瓜蛋汤+螃蟹   晚餐:一小根黄瓜


    8月14日:空腹62.1公斤  早餐:一大碗粗粮粥+若干凉菜(很饱)中午:小半碗的米饭+螃蟹+青豆炒肉+蔬菜(饱)  晚餐: 不吃


   8月15日:空腹62.6公斤(穿牛仔长裤称的,还是重了,悲催)   早餐:一杯豆浆+一袋酸奶(便秘)+两个水煮鸡蛋    中午:一个馒头+豇豆+凉拌菜若干(好几种一起拌的,今天没买到玉米所以才买馒头,现在有点后悔)   晚餐:一个菜瓜


     8月16日:空腹61.9公斤  早餐:一杯豆浆+两个菜包+五粒葡萄    中午:小碗南瓜+凉菜(量多)+毛豆炒肉丝+螃蟹炒鸡蛋+五粒葡萄     下午:西瓜一块   晚餐:五个小西红柿


     8月17日:空腹62.1公斤  早餐:一碗豆腐脑+两个菜包   中午: 米饭+番薯(小半碗)+凉菜(主要苦瓜)+韭菜炒牛肉+海带豆芽    晚餐:小半碗乔麦面


    8月18日:没称   早餐:一小碗粗粮粥+鸡蛋+一小蝶凉菜...........待减到60公斤的时候再来报告


    9月2日:空腹60.3公斤  最近瘦的有点慢,加油吧,下个目标57公斤,争取一个月内完成.


    9月3日:空腹59.7公斤  任务完成,向下一个任务冲刺!加油!


    9月6日:空腹58.8公斤 下个目标57公斤,期待效果。


 


 


 

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91
七级宝宝 |
文勇宝宝 发表于 2012-8-11 18:39
<br/>楼主能说下你的体重么?本人165cm  140斤 也是多囊!这月YJ迟来一礼拜多了还没有来!苦等中 ...
<br/><br/>  我马上两个月没来了,郁闷死了!
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飘雪CCtv (楼主)
92
十一级宝宝 | 备孕中 |
这两天的体重一直在60.3下不来,可能又到一个平台期了,希望5号的时候能到60,要求不高,嘿嘿。
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93
九级宝宝 | 备孕中 |
我也在减肥,跳绳+健身操。希望早日好运
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飘雪CCtv (楼主)
94
十一级宝宝 | 备孕中 |
/tiao菲菲 发表于 2012-9-2 10:57
<br/>我也在减肥,跳绳+健身操。希望早日好运
<br/><br/>哈哈,加油
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95
九级宝宝 |
恐龙宝儿 发表于 2012-8-11 21:00
<br/>本帖最后由 恐龙宝儿 于 2012-8-11 21:04 编辑
<br/>柠檬微酸yy 发表于 2012-8-11 20:53  恐龙宝儿,谢谢你的 ...
<br/><br/>我和你身高体重差不多,也是多囊,现在第一次促排,希望能一次好孕
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96
四级宝宝 |
坚持一定会有结果,我168高,体重166斤,也是多囊后胖了三十斤,JM们加油,我现在促排第二次,希望好孕!
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飘雪CCtv (楼主)
97
十一级宝宝 | 备孕中 |
终于破6了,小开心,早上空腹59.7 ,革命尚未成功仍须努力!l加油!
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98
天使宝宝 | 备孕中 |
飘雪CCtv 发表于 2012-9-3 08:49
<br/>终于破6了,小开心,早上空腹59.7 ,革命尚未成功仍须努力!l加油!
<br/><br/>挖,你好有毅力,向你学习!
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飘雪CCtv (楼主)
99
十一级宝宝 | 备孕中 |
芦荟姑娘 发表于 2012-9-3 09:56
<br/>挖,你好有毅力,向你学习!
<br/><br/>没办法,只能坚持,别人都说看到我妙曼的身材了,还是非常有成就感的.
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100
天使宝宝 | 备孕中 |
飘雪CCtv 发表于 2012-9-3 09:58
<br/>没办法,只能坚持,别人都说看到我妙曼的身材了,还是非常有成就感的.
<br/><br/>呵呵,加油吧!我今晚也不吃饭了!
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