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[多囊减肥]

从今天开始记录我的多囊减肥日志(已怀孕)

楼主: 飘雪CCtv
109605129 楼主
谢赞,祝宝宝宫内健康成长!
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       本人比较胖,多囊,高胰岛素血症+糖耐量低减(血糖高了),原来体重66.5公斤,医生让减掉十斤,半个月减了四斤,这两天的体重一直下不来,继续加油。


    减肥的方法:就是少吃+运动,但我心脏不舒服运动之后难受,心脏早搏,所以还是先不运动了。就把自己当成是糖耐病人吧,饮食就低糖低脂,晚饭少吃或者不吃,昨天晚饭没吃,今天准备再不吃,就喝水,不过还好肚子不是特别的饿,为了自己的健康和有个宝宝,豁出去了,不信减不下来。


 


      8月11日:空腹63.9公斤     早餐:一杯豆浆+一个鸡蛋   中午:一小碗水煮南瓜+豆角炒肉+苋菜+豆腐干炒芹菜   下午:五个小番茄   晚上:不吃。


      8月12日:  没称   早餐:两小碗粗粮粥+美好时光海苔  中午: 粗粮粥(早上剩下的)+蟹炒蛋+虾+苦瓜炒洋葱(吃的有点多了,九分饱,罪过)    晚上: 一碗乔麦面加菠菜(本不想吃的,但老公给做了就吃了),  下午体重:  63.2公斤,从没有过的重量,明天空腹称一下。


     8月13日:空腹62.5公斤    早餐:一杯豆浆+两个菜包   中午:一个玉米+丝瓜蛋汤+螃蟹   晚餐:一小根黄瓜


    8月14日:空腹62.1公斤  早餐:一大碗粗粮粥+若干凉菜(很饱)中午:小半碗的米饭+螃蟹+青豆炒肉+蔬菜(饱)  晚餐: 不吃


   8月15日:空腹62.6公斤(穿牛仔长裤称的,还是重了,悲催)   早餐:一杯豆浆+一袋酸奶(便秘)+两个水煮鸡蛋    中午:一个馒头+豇豆+凉拌菜若干(好几种一起拌的,今天没买到玉米所以才买馒头,现在有点后悔)   晚餐:一个菜瓜


     8月16日:空腹61.9公斤  早餐:一杯豆浆+两个菜包+五粒葡萄    中午:小碗南瓜+凉菜(量多)+毛豆炒肉丝+螃蟹炒鸡蛋+五粒葡萄     下午:西瓜一块   晚餐:五个小西红柿


     8月17日:空腹62.1公斤  早餐:一碗豆腐脑+两个菜包   中午: 米饭+番薯(小半碗)+凉菜(主要苦瓜)+韭菜炒牛肉+海带豆芽    晚餐:小半碗乔麦面


    8月18日:没称   早餐:一小碗粗粮粥+鸡蛋+一小蝶凉菜...........待减到60公斤的时候再来报告


    9月2日:空腹60.3公斤  最近瘦的有点慢,加油吧,下个目标57公斤,争取一个月内完成.


    9月3日:空腹59.7公斤  任务完成,向下一个任务冲刺!加油!


    9月6日:空腹58.8公斤 下个目标57公斤,期待效果。


 


 


 

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飘雪CCtv (楼主)
101
十一级宝宝 | 备孕中 |
哈哈,早上58.9了,终于比老公轻了em11
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102
九级宝宝 |
恐龙宝儿 发表于 2012-8-11 20:16
<br/>我是08年检查出多囊的,因为月经很是不规律,有时甚至半年都不来一次。看的妇科,当时也是吃了三个月的达 ...
<br/><br/>你好!我没结婚,可检查出来有多囊!吃了3个月的达英!月经都是按时来了,会不会达英一停又会不正常呢?我现在应该怎么办呀?急、悉
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103
九级宝宝 |
小围 发表于 2012-8-14 14:45
<br/>看了你们的诉说,我觉得我都要崩溃了,我现在还没结婚了,也是停经了5个月,去检查六项,第二项高了,医生 ...
<br/><br/>我也跟你一样呀!未婚、不胖!168CM,体得105!就是月经超不正常!医生给我吃了3个月的达英,吃完后每个月都会来!现在我不大想吃了,毕竟没结婚,吃过多西药担心以后负作用太大,我现在也很茫目,打算用中药试试!
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104
五级宝宝 |
默默祈祷123 发表于 2012-9-5 10:20
<br/>我也跟你一样呀!未婚、不胖!168CM,体得105!就是月经超不正常!医生给我吃了3个月的达英,吃完后每个 ...
<br/><br/>那个达英其实就是避孕药,只是里面激素比较多,医生告诉我先从根本开始调!!!我比你还重些。170CM,115斤了
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105
五级宝宝 |
飘雪CCtv 发表于 2012-9-5 10:07
<br/>哈哈,早上58.9了,终于比老公轻了
<br/><br/>怎么那么高兴,你是在减肥嘛!
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106
五级宝宝 |
璐璐大宝 发表于 2012-9-2 22:42
<br/>坚持一定会有结果,我168高,体重166斤,也是多囊后胖了三十斤,JM们加油,我现在促排第二次,希望好孕! ...
<br/><br/>你真的要减肥了,其实我们多囊的人,比正常人生病的机率更大,什么糖尿病啊,高血脂。所以,加油哦!早上多吃,中午,晚上少吃
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107
九级宝宝 |
小围 发表于 2012-9-5 10:33
<br/>那个达英其实就是避孕药,只是里面激素比较多,医生告诉我先从根本开始调!!!我比你还重些。170CM,115 ...
<br/><br/>你也不算胖啦!我都没禁食的!怕营养跟不上!我是雄激素过高!月经超极的不正常!你是用什么调理的呀?
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108
五级宝宝 |
默默祈祷123 发表于 2012-9-5 10:37
<br/>你也不算胖啦!我都没禁食的!怕营养跟不上!我是雄激素过高!月经超极的不正常!你是用什么调理的呀? ...
<br/><br/>我是在中医院看的,医生给我吃的中药和中成药,而且医生也说了,我的卵巢不太好,不排卵,要从根本上调里,后天就要运动,我是天天与药共舞了,我都半年来没月经了,我只是不吃辛辣食物,因为我吃的中药要注意的,每天吃刚刚好就行了,不能吃太多!
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109
九级宝宝 |
小围 发表于 2012-9-5 10:45
<br/>我是在中医院看的,医生给我吃的中药和中成药,而且医生也说了,我的卵巢不太好,不排卵,要从根本上调里 ...
<br/><br/>我是卵泡发育不成熟,也算是卵巢不好吧!你是以中草药为主吗?是补肾的还是?看来我也要向你学习下多注意!
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飘雪CCtv (楼主)
110
十一级宝宝 | 备孕中 |
小围 发表于 2012-9-5 10:33
<br/>怎么那么高兴,你是在减肥嘛!
<br/><br/>是的,在减肥
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