梧桐花谢 发表于 2012-8-2 09:28
<br/>嗯,我现在也是在少食多餐,餐后散步,十天后复查看看,只是一下不知道该吃什么了,我查的白蛋白还偏低一 ...
<br/><br/>我把我的食谱给你,你参考一下吧。我早餐是一杯豆浆,1-2片全麦面包,两个鸡蛋。这样吃餐后2小时血糖也是正常的,我就一直这样吃的。然后早餐后2小时加餐一次,吃半个苹果或者喝一小杯牛奶都行。中午,我吃红薯,然后各种蔬菜肉类,蔬菜肉类对血糖影响很小,所以你不要担心。餐后2-3小时加餐一次,我是一片吐司,加上午剩的半个苹果。晚餐其实我吃的和午餐差不多,一般就是弄点牛排或者三文鱼,加点沙拉,吃半个土豆这样。晚餐后2小时可以加餐一次,这个我一般就吃点无糖饼干之类的,有时候吃无糖冰淇淋,呵呵。这样下来我的血糖从来没超过,一般早上空腹是3.6-4.0的样子,餐后两小时4.8-5.5之间。一定要2-3小时加一次餐,宝宝才长得好