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因为孕前没有注意血糖(有家族史，还贪嘴吃了很多奶茶，柚子茶，冰糖梨水，大红枣水••••••），结果孕后第一次验血就演出血糖偏高，糖化血红蛋白7.8(6.5以下正常)，被诊断为糖尿病合并妊娠。孕一个多月就开始注射胰岛素了。 1、主食，大米，面条等一定要控制量，不能吃得下多少就吃多少。 2、饮食一定要清淡，少油少盐。吃的咸了，或者油腻了，血糖会上升的很明显。 3、盐水方腿含大量淀粉，尽量不要吃。还有土豆，芋头等含淀粉高的食物，要么不吃，吃的话一定要减少主食的摄入。 4、饭后要增加运动，如散步是个很不错的方式。时间一定要在20分钟以上，具体时间长短要视身体状况，不要硬走。 5、出门要随身携带一包牛奶，小点心，或者两块糖。感觉饿了，或者吃饭时间比较长了，一定要记得补充一点食物。一定要避免低血糖。因为低血糖很危险。如果一旦出现发热，体软，发抖等低血糖症状，记得马上吃两粒糖，千万不要硬撑，对自己，对宝宝都不好的。 6、血糖高也不是什么东西都不能吃，黄瓜，番茄，草莓，猕猴桃，半个苹果都是没问题的。吃饭时候，素菜是没问题的(油不能放多)，一些精肉，或者比较精瘦的红烧大排，肋排，多吃几块也没啥大问题(当然不包括胡吃海喝)实在喜欢吃肉的妈妈，可以选择清蒸。清蒸的大排，肋排味道不比红烧的差。 7、早饭尽量吃的干一些。如果要喝牛奶或者豆浆什么，最好是早饭后一小时再吃，这是我的产科医生关照的。 8、不要饭后马上吃水果，最好是两顿饭之间吃，或者饭后两小时，血糖已经降下来再吃。 2.29补充： 9、我孕期第四个月，宝宝长得快，血糖有所波动，糖妈妈要注意了。(不代表所有，仅供参考) 10、凉拌菜比较容易控油。今晚吃了很多的凉拌百叶丝(还有点辣的)，婆婆自己做的肉皮冻(猪油刮的干干净净)，吃的肚子饱饱的，饭后两小时血糖很好。 3.3补充： 11、之前忘记说了，血糖高切记少喝荤汤。而且孕妇课老师也说了，汤喝多了，宝宝容易太大了！ 3.5补充： 12、发面的面食要少吃，包括一切面包类食品。都容易引起血糖升高。(老公的老板娘是高龄产妇，曾经在国内买了面包，带回新加坡做过专门的糖分鉴定)。死面的，饺子之类比发面的包子，升糖要少得多。 3.22补充： 13、在书上看见说燕麦的升糖率高，面条是88，燕麦也有83了。今早试了一下，牛奶泡了小碗大半碗燕麦粥(桂格无糖燕麦)，一个鸡蛋。饭后走了40分钟，餐后两小时血糖10.2 . 14，炖肉，排骨，红烧肉最好还是在煤气灶上用炒锅炖出来。这样肉里面的油其实很大一部分都已经熬出来了。不要用电压力锅炖，肉虽然能炖的很软烂，但是油仍旧在肉里面。吃了血糖血脂都容易升高。 04.22补充： 15，今晚和妈妈不开心，吃饭时候大哭一场。只吃了一点点饭菜，结果饭后血糖11.6,创历史新高了，调节心情后一个小时再验血糖，降到7.5（平时晚饭后两小时血糖大部分在7以下）看来情绪对血糖的影响非常高啊！
其他••••••有的没想起来，有的还不知道。我慢慢摸索吧。大家要是还有什么好的想法，可以多多提出啊！ 现在吃的都太好了，糖妈妈也越来越多。为了宝宝的健康，我们大家一起努力吧！希望我们都能拥有一个健康的宝宝！ 糖化血红蛋白 血糖仪和静脉血的误差： 血糖仪和静脉血每次误差都不一样的。所以要定期验静脉血！ 测量手指尖血糖的方法（仅供参考哦） |
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将近两个月下来，每天四次的注射，每天两次的扎手指(稳定了才改为空腹和早饭后两小时，之前是四次) 除却胰岛素控制之外，我另外发现一些规律，在这里写下来，希望能帮助到一些血糖偏高的妈妈们
