我现在是怀孕16周，之前检查微量元素是缺铁和钙，一直都在补，食补和药补同时进行，但好像效果总是不好，指甲根都是瘪的，还有好多小坑，想咨询各位妈妈，大家都在用什么钙片，有没有吃完钙片和铁片，胃特别不舒服的症状，怎么养补才能更好一些呢？
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