连水都不让喝啊。喝酒能有奶水吗？那孩子吃那奶。。不得醉啊。跟小s比啊。。小s绝对不可能用母乳喂养的。。。

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太多了。不适用 。

七、产前各项准备（落实到人头）
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<br/>　　1、 家属负责购买各种药材，包括生化汤的材料及月子饮料的材料。具体如下：
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<br/>　　A．生化汤材料：当归（全），川穹，桃仁（去芯），烤老姜，炙草（蜜甘草）。按以上方子购买，1X14份，分别包好。（本来7份就够，但为预防忽然决定剖腹产之需，得多准备）
<br/>　　B．杜仲粉：21份，分别包好。
<br/>　　C．山楂肉、荔枝壳、观音串，各分3份包好。
<br/>　　以上物品在中药店有售，如果没有，请到医院找熟人开。请提前2个月备齐（以防早产）
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<br/>　　2、 准备腹带，到超市购买米酒、麻油、黑糖、薏仁、莲子、红枣、枸杞、山药、糯米、桂圆、量杯、煮酒锅等。
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<br/>　　3、 生产当日，和老公先去医院，家人在家准备产后第一天所需的饮料、食物等，用容器装好，以便生产后立刻能用上。
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<br/>　　计：生化汤，米酒水、月子饮料、麻油猪肝，薏仁饭，糯米粥，以及所有家人的食物，可多备一点，在医院微波炉里转转吃。

八、总结做月子要点：
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<br/>　　1、月子里一定要吃的淡，能不放盐和味精就不放，因为宝宝的肾脏还没发育完全，这对奶水的质量和妈妈的体重都有直接关系，快坚持不下去时，想到自己的身材和宝宝，也就忍啦
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<br/>　　2、前两周以排毒为主（猪肝和腰子有助排毒），一定不能吃大补和大热的东东（如桂园和蹄膀等），因为新妈妈经过生育，整个人非常虚弱，这时候大补不但吸收不到精华，且只会长膘，而且这时候长得膘很难减掉，热性的食物对奶水也不好，宝宝吃了容易便秘；
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<br/>　　3、尽量用麻油炒菜，麻油有削减脂肪的功效，比一般食用油不长脂；
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<br/>　　4、水果一定不能忘，但是前两周也不能大补，道理和2是一样的，多吃些哈密瓜、木瓜、葡萄等，西瓜什么的不要急着吃，因为西瓜太凉性；
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<br/>　　5、任何冷的流质食物都要加热后再吃，否则不利于子宫归位，不能刺激肠胃；
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<br/>　　6、第4周开始可以补力气了（如鸡肉等），第二个月开始和大家一样吃，但还是要注意清淡，否则宝宝受不了，自己也容易肿；
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<br/>　　7、任何要加糖的点心食物都采用红糖，有助于恶露排出；
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<br/>　　8、月子里早餐主食是糯米稀粥；中餐主食是薏米饭（薏米有排水消肿的效果的）不吃大米；晚餐主食是鱼汤。鱼汤（老姜用麻油爆的起皮后再煎鱼块，鱼用肉质松软的鱼，加水煮熟，到鱼汤变白即可），淡的，奶水好的小秘诀哦；
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<br/>　　9、水份的补充：多喝豆浆，多吃冬瓜对无论是孕期还是产妇都有减肥和减肿得功效，还能提高奶水的质量；米酒煮开代替水喝，将米酒煮开之后，让酒精全部蒸发掉即可。

rsuwei 发表于 2012-2-15 10:24
<br/>1、坐月子三阶段：一排二调三补
<br/>　　具体是将产后一个月按周划分，每周根据需要，吃不同的食品：
<br/>　　第一 ...

<br/><br/>很好，留个用

虽然看过很多遍了。还是留个记号吧。

留着自己坐月子看

感谢楼主分享，收藏了，慢慢看

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