早餐稍为多吃些，食物清淡些！会有改善的。

我也便秘了，难受

我也是！

姐妹们都不错了，我本来孕前就有便秘，而且常要去医院挂水才缓解，受孕后，刚开始最短民要五天一次，吃水果蔬菜都没用，喝孕妇奶粉，但是换了四个品牌还是喝不习惯，实在无奈，后来医生给我开的合生元益生菌胶囊，然后就是每天空腹一杯白开水，并坚持吃早餐，慢慢现在刚调节的差不多了，能保持一天或者两天一次了，便秘的痛苦让我身边的人都怕了，希望姐妹们提前预防哦！
<br/>本人新建龙宝QQ群号：105661311期待姐妹们的加入一起交流好孕及产后之事。

初期因为孕吐吃不下东西便秘，现在通畅得不得了，只要有便意马上就得坐到马桶上建议MM多吃蔬菜水果每天喝一瓶酸奶，除了这些孕妈咪也要注意适当得运动，这样才能促进肠蠕动哦

便秘，伤不起啊

我每天早饭后一杯藕粉，下午睡觉起来一个小香梨，4点一个蛇果，中饭和晚饭后都要吃一个冰糖橙，虽然一两天才一次大大，但是一点都不便秘，很通畅的，多吃水果，我胃口不好，吃不了什么饭，更别说青菜了，我都是靠水果养着的。

楼主弄点香蕉吃啊，吃完再喝水。。。然后多吃点大白菜，降燥热。山药炒菜可以养肠子的。
<br/>还有马蹄，煮上个三个五个的。煮水喝，保证管用我。我就吃这些的。并且吃了马蹄第二天拉 了两次。
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多喝酸奶多吃水果。我每天起床一杯蜂蜜水，白天会喝酸奶吃香蕉，没有任何不适啊，楼主要注意别上火了、

过年那几天排便不好，其他时间都还正常。我一般早起一杯水，这个是多年的习惯了。便秘那几天，妈妈煮了银耳羹，喝了2碗就见效。