我都已经发展的痔疮了，流血啊，吓死我了，就是多喝水，多吃蔬菜水果，吃清淡的，喝酸奶，多运动，就好啦

试一下西梅汁吧，效果不错，买那种不加糖和防腐剂的

我最近也便秘，上厕所好痛苦啊！现在开始坚持和蜂蜜水了，不知道有没有效果

一开始整天在家里，经常躺着，或者是坐着，运动量很少，便秘很难受。
<br/>现在上班了，每天很正常，早饭后就感觉有便意了，不受便秘的困扰了，嘿嘿。

我在没怀孕之前就有便秘，不过我每天早上醒来空腹喝一杯温开水就好了，我现在每天都在坚持，有时一天，有时二天，最长是三天（就是没有坚持的原因，特别早上喝的水过多等会会吐的），比我没怀孕之前好多了，拉的也比较顺畅，

我也是大便干，出来的就像糖葫芦。。。，后来每天喝养乐多，好一点，但是颜色不正常，一直发黑，一看就不是正常消化出来的。。。

我是多喝水，多吃青菜水果就會好很多，不過我一喝奶粉就便秘現在我都不敢喝奶粉了

便秘真的很伤啊，我这几天痛苦的不得了，觉都睡不好！

肠胃一直不好拉稀的麻麻，后期反而幸福老，大便不干不稀。