我刚开始一个多月的时候也是两天一次，很干。后来我每天吃几颗草莓，就正常了。我看书上说草莓是通便的，但每天不要吃太多，因为是凉性的。

腰部不受控制 发表于 2012-1-18 20:08
<br/>我也是。。。每次都觉得便便是一项大工程。。。

<br/><br/>  多吃水果 漫漫都好了

我也开始便秘了啊，之前都好好的，一天一次很规律，近期不行了，想拉粑粑的感觉少了，即便有了也拉得很累，量很少，都不成形的，干得很。

同命相连。以前上厕所是种享受，现在却非常难受。只好大量的喝水，吃粗纤维的东东，希望有效。

每天都是稀粑粑，量少。。。感觉不像便秘样。

你们是干，我是稀嘛。。。奇怪了，以前都是正常的！！

我的便秘就非常严重，不靠开塞露根本解决不了，医生说我的没有办法，只能暂时用开塞露了。

每天早上喝一大杯热豆浆，多吃水果蔬菜，多散步，不便秘。每天上午准时排便。

浓浓巧克力 发表于 2012-1-16 20:11
<br/>我也是大便干燥，不过我这几天坚持喝普洱茶和喝蜂蜜水好像好点了！普洱茶里不含咖啡因和兴奋大脑的成分，对 ...

<br/><br/>但是普洱茶容易使体内的钙质流失，所以建议你还是少喝普洱吧

同感 我可能是每天起得太晚 早餐吃得晚 运动又少
<br/>每天喝牛奶加黑芝麻 现在喝点蜂蜜
<br/>症状要好些了