非非妈帖子转载：
<br/>对温度中枢起作用的激素，最主要是孕激素。因此，体温曲线的走向，大致反映了孕激素的波动。
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<br/>在排卵前，孕激素主要由肾上腺分泌，量很小，所以体温曲线呈低温状态，排卵后，卵子排出的地方变成黄体，黄体分泌大量的孕激素和雌激素，为受精卵着床作准备，于是体温急剧上升，呈高温态势。
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<br/>这就是JMM梦寐以求的典型的双相体温!(10.06)
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<br/>既然BBT的走向基本上反映了孕激素的波动，JMM就应该重视这个工作,因为用这条曲线来判断黄体功能是很正确的。从BBT的走向上，你自己就能够看出许多问题：当高温比低温高出0.3-0.5度以上，高温天数保持12天，从低温爬升到高温很快，在高温区的体温不是上下激烈波动，说明黄体功能很正常！而不符合上述条件之一的，就说明黄体功能存在着问题。
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<br/>孕激素与雌激素是女性的二种重要激素，雌激素是女性的基础激素，而孕激素是维持胚胎发育的主要激素。造成女性不育，很大一部分原因是因为孕激素不足，根据医学统计，受精卵不能顺利着床和流产，10%与孕激素不足有关，当你出现先兆流产时，医生们开出的保胎药绝大部分就是孕激素，或者是促进产生孕激素的药品。(10.09)
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<br/>观察一条比较标准的孕激素变化曲线，看出孕激素在排卵以后就开始上升，达到比较高的水平大约需要二天时间，这和卵泡破裂到形成黄体的时间是基本一致的。
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<br/>许多JM在PL后的第二天，发现体温没有明显上升，就很疑惑，甚至担心！其实PL的第二天，体温仍然较低，是符合孕激素变化规律的，只要第三天开始升高就可以了！
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<br/>黄体的寿命一般是14天，除掉排卵后一天可能的低温，以及YJ来以前的降温，整个黄体期能够维持12天的高温，就很正常，说明你的黄体功能十分良好！不必奢求有长达14天的高温的。（10.13)
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<br/>根据BBT的曲线，你可以作出几项比较正确的判断，在低温向高温过度的时候，会出现一个极低温，这个极低温往往就是你的排卵日，因为卵泡破裂的时候，雌激素会激烈下降，而雌激素的下降也会影响到体温。
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<br/>进了高温区，黄体的寿命是14天，所以总是会维持12天左右的高温期，当你发现在PL后的第6天--第10天之间，有一天体温突然下降，而在第二天体温又明显升高了，那么你非但不要着急，反而应该高兴才是，根据播种网JMM升级经验介绍，有一个着床降温现象存在，当然现在还不能肯定是不是每个人必然都有，也不能肯定是在那一天，更不能肯定降低多少，这应该也是因人而异的。但是当你的高温期越过了16天，进入了18天，那么几乎可以肯定你已经是HY了.（10.25）
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<br/>BBT双相,是不是说明一定发生了PL，在过去，大多数人认为是这样。但是，现在发现，情况并不这样简单！
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<br/>在这样二种情况下，也会有孕激素产生，而造成BBT双相的假象：一种类型为直径＜15毫米小卵泡黄素化周期；另一种类型为未破卵泡黄素化综合征。第一种类型是卵泡到了15毫米左右不长了；另一种类型是继续长下去直到30毫米以上而就是不排！这二种类型，都能够使孕酮升高；BBT也成为双相；子宫内膜也会出现分泌现象，这种状况，就是很有经验的医生也难以做出明确诊断！
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<br/>在BBT双相的JM中，出现这样误导的比例大约有13-44%，因此，大家要切记：BBT双相还不能作为排卵与否的唯一标准！(
<br/>虽然BBT在确定PL功能上尚显不足，但是判断黄体功能是很正确的。
<br/>体温曲线最常见的有三种类型：
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<br/>1. 典型的双向型体温：在PL后，黄体分泌孕激素，体温迅速上升0.3-0.5度，并持续至下次月经来潮前才下降；
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<br/>2. 黄体功能异常的双相体温：a,体温上升缓慢，b,体温升高的幅度不足，c,黄体期不足12天，d,月经来潮后，体温仍持续在比较高的水平；
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<br/>3. 单相型体温 无PL的月经周期，缺乏孕激素，体温虽有波动，但无持续性的升温。(11.03)
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<br/>什么叫黄体功能异常：主要有以下二种表现：
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<br/>一， 黄体功能不足：有PL但黄体发育不良，过早衰退，分泌激素不足，有时不能维持子宫内膜，引起不规则脱落而出血；经常出现在经前数日少量阴道出血，基础体温测定高温期小于12天，或者体温上升幅度小于0.5度，或者黄体期体温波动大，内膜检查为腺体分泌不良；
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<br/>二， 黄体萎缩不全：虽然黄体发育良好，但萎缩过程延长，雌，孕激素不能如期撤退，子宫内膜不规则脱落，使出血期期延长，有时经期延长可达10余天，基础体温下降缓慢，甚至月经期还维持着高温。如果在月经期第5-6天取内膜检查则似有腺体分泌现象存在。(11.05)
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<br/>YJ来了，为什么体温还是维持在高温，这是JMM经常提出的一个疑问，现在可以回答了：一般就是因为黄体萎缩不全！
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<br/>黄体到了寿命的终点，正常情况下萎缩是很快的，YJ前出现１-２天的降温后，雌激素和孕激素就一下子撤退了！
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<br/>而在萎缩不全的情况下，雌激素和孕激素通常不能如期完全撤退，于是体温也就不能很快降下来。波动在比最高温低，比低温高的范围内！
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<br/>所以，要判断还是比较容易的，如果月经结束后，体温终于回到低温区了，那么，极大部分就是这个原因！（11.11)
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<br/>黄体萎缩不全，主要是由于下丘脑-垂体-卵巢轴调节功能紊乱引起的。其表现形式是月经期体温下降缓慢和经期延长；为此，我曾问过几位妇科医生，这种状态会产生什么不利影响？她们认为只要最后体温降下来了，影响就不大。
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<br/>但是，既然性轴腺调节功能紊乱了，怎么会没有影响呢？
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<br/>仔细观察了性激素的相互关系后，我认为至少会使你的卵泡发育速度减慢。
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<br/>有什么理由吗？有的！
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<br/>当雌.孕激素水平比较高的时候，会形成一个负反馈作用，抑制了脑垂体分泌卵泡刺激素(FSH)，一旦月经来临，雌.孕激素水平降低，解除了对下丘脑的抑制，脑垂体立即分泌FSH，促使卵泡生长；当黄体萎缩不全的时候，雌.孕激素迟迟不能撤退，卵泡刺激素(FSH)就不能迅速出现，而这种激素的不能立即出现，想让卵泡发育就非常困难了！(11.12)
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<br/>经期BBT不降低，另外的可能是因为子宫内膜异位症或临床前流产，子宫内膜异位症的病灶出血后会产生吸收热，因而维持高温；临床前流产也会由于孕激素撤退比较慢使体温下降缓慢，所以，经期体温不降低，总不是一个好现象。最好应该找一下具体是什么原因？(11.15)
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<br/>BBT要求你在一个相对固定的时间段内测量体温。如果测无定时，得出的数据就不能作比较，因为即使是基础体温，也有变化，一般是深夜低，下午高，是随着时间的变动而变动的，所以，假使今天你是早晨测，明天你在半夜测，这二个数字就会相差很大。
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<br/>当然，如果你昨天是5点测，今天是6点，那关系就不大，相对固定并不是绝对固定，大家千万不必被每天的测基础体温而弄得神经紧张的！（12.04）
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<br/>体温是应人而异的，没有二个人的体温曲线会完全一样。有些JM喜欢把自己的体温与别人作比较，认为别人的高温达到37.1或者 37.2，而自己的高温只有36.5，心理就不踏实。
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<br/>其实，基础体温是把自己的低温和高温作比较，只要高低温的差别能够有0.3-0.5度以上，就是正常的。在判断黄体功能的时候是看你的相对温度，而不是你的绝对温度。这一点大家在测量体温之前，就首先要弄清楚的。
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<br/>所以，使用的体温计也没有什么特别的要求，水银的可以，电子的也可以，只要你总是使用同一只体温计就行。因为标准是不能随时变动或者随意变动的。不过，从安全的角度考虑，我建议还是尽量少用水银体温计。你想当你早晨刚醒，还处在不太清醒的状态下，口里含着一段水银，一旦咬破，后果是很严重的！(12.07)(end)
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体温计一定在放在舌头下面测才最标准~~而且舌头下要紧贴温度计前端

今天我想跟大家说说关于试纸咋胡的事情。我想很多姐妹可能都有过被试纸咋呼的经验吧！不过，通过本人以往的咋胡经验，我觉得咋胡情况还是能被我们识破的，我给姐妹们介绍一下经验，大家可以参考一下！
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<br/>      大家经常说秀儿试纸爱咋胡，其实还是我们使用的问题，其实我觉得试纸还是比较准确的。大家再看试纸检测结果的时候，要特别注意，千万不要借助任何外力人为的强光观看（比如手电筒），选择在正常的日光或者灯光下观看（比如白天的日光，晚上家中的自然灯光），如果在正常灯光下能看到水印，特别是粉印的时候，基本上你就不会被炸糊了。当然还要注意后面每天的加深情况哦！千万不要拿着手电筒使劲对着试纸照，，还有观测试纸的时间，也要严格按照试纸说明上的时间，要是放了好一会儿（超过10分钟，甚至更多），才看见双印，那也要看你看到的双印的颜色，如果你看见的是粉色，而且是一眼就看到的，那么十有八九是因为你的怀孕时间太早，可以转天继续观测。如果你是放置了好一会儿才看见一条黑印，而且必须使劲看或者对着光才能看到的，那么这种情况一般都是咋呼，而且还有一种可能，就是你的DYM快来了，因为在月经前期也有可能会出现双杠，但是月经前的双杠，第二条线肯定是黑印，粉印极少出现。观测意念水印时，一定要注意出现双杠的时间，超过10分钟出现的，基本上是咋呼。我还在一些姐妹的帖子里面看见，有的姐妹说，测出来的检测线是白印，那么这种情况，我很肯定地告诉你，那是没怀孕。关于什么时候能验出来怀孕了，我总结了一下，一般在PL13天之内一直没测出来粉印的姐妹，就可以基本放弃这个周期了，因为要是怀孕了，大部分人会在PL11就会测出来了。虽然在这个数字内没测出就是没怀孕的结论很残酷，但是这却是事实。大家早点面对，可能对自己的焦虑会更少些，也不会因为到底怀没怀孕纠结，而影响后面的周期和自己内分泌情况。很多时候勇敢的积极面对备孕失败，比起焦虑，没有结果的期望会更好些！
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<br/>      为什么写这个帖子呢？因为我也是和众多备孕姐妹一样，都在热切地盼着自己的宝贝到来。由于有这种心情的驱使，我们总是会使劲瞪着试纸，或者是拿手电筒照，结果往往我们热切期望来的双印，却是咋呼！感觉很受伤！所以总结一下本人和众姐妹以往的诈唬经验，供姐妹们参考一下！如果有哪里写的不全面，不准确，欢迎有经验的姐妹进来指教，交流！更欢迎备孕成功的准妈妈多来指教！
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看了上面转载的帖子，我想这个周期我基本可以确定放弃了

跳绳是“输卵管体操”
<br/>2010年05月07日 11:29　来源：信息时报　
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<br/>　有一项研究表明，在经常跳绳的育龄妇女中，绝少有宫外孕患者。这一发现十分有意义。
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<br/>　　跳绳可以预防宫外孕，主要是因为跳绳可以增强包括生殖器官在内的脏器的功能，是行之有效的“输卵管体操”。跳绳时身体的上下颠簸，可以抖动体内的五脏六腑，对子宫及其周围的韧带、系膜等也都可以起到震颤、按摩的理疗作用。而对于在腹腔内横置排列、相对游离的输卵管和卵巢，则既有节律性的颤动，又有拉抻作用；相当于“做体操”。
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<br/>　　连续而规律的“输卵管体操”，是一种适宜的刺激，可以活跃微循环，提供充分的营养和氧气，增强新陈代谢，有助于青少年女性输卵管等内生殖器官平滑肌、分泌细胞等组织结构的生长、发育，促进功能的健全和完善。而对于育龄妇女，则尤其可以增强输卵管蠕动、促进激素及其他辅助生殖液体的分泌、保证对卵子、精子和受精卵的“接”、“请”、“送”等功能，从而避免受精卵运行受阻、不能到达子宫腔、就在输卵管内着床、发育、形成输卵管妊娠的可能性。跳绳对于生殖系统的保健、维护其功能的完美，十分有益。
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<br/>跳绳可以帮助卵泡发育和排卵
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<br/>中医建议：在最有可能受孕的排卵期内，隔天同房一次，共三次六天，在这六天里，每天上下跳500下。（也可以参考体温和白带拉丝：在发现拉丝那天起，隔天同房一次，一直到体温升高时再A一次）
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<br/>    排卵期间，每天跳500下，在同房前跳，且同房后二十小时内不跳，以免影响精子和卵子结合。
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<br/>    日记排卵期后，每天跳200下，直到下次月经前五天停跳。（如周期长，也可以跳到高温第八天后停跳）
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<br/>    其他时间，在每次月经净后三天至下次月经前五天跳，每次200～500下（可以用一天时间跳完）。
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我也差不多，12月19日大姨妈完，第一次备孕。还没太总结出经验，请有经验的JMS给看看我的体温走向。

mingzhu12 发表于 2012-1-11 21:10
<br/>看来是我太心急了，唉，这两天心思光在这上面了，工作都没心思了，辛亏这两天不忙，那就只有再等等了，淡定 ...

<br/><br/>哈哈哈，我是天天都不忙，心思除了放在这上面也别无去处了。。。

谢谢楼主的知识分享~很系统！

+++ 发表于 2012-1-12 14:23
<br/>哈哈哈，我是天天都不忙，心思除了放在这上面也别无去处了。。。[:em25 ...

<br/><br/>我们排卵日是同一天呢，抱抱