一般希望怀孕前3个月的准妈妈活动量不要太大，因可能引起先兆流产，若是出现阴道出血、肚子闷痛等情况，即为先兆流产的警讯，需尽快就医诊断。另外，出现这样的情况则可能过于劳累或是活动量过大，准妈妈也需多卧床休息。<br/> 妊娠期胎动不安或因跌扑闪挫等引起的先兆流产倾向者。多采用安胎即保胎治疗。<br/> 先兆流产的保胎的食疗方通常可选用：<br/> 1、老母鸡1只，红壳小黄米适量。将鸡宰杀后，去毛及内脏，洗净，切成小块，入锅，加适量水炖煮，先以冲火煮沸，除去汤面浮物后，再改文火慢炖至鸡熟肉软，然后将淘洗净的红壳小黄米放入鸡汤内煮粥，煮至肉烂粥稠，即成。功效：安胎、预防先兆流产。<br/> 2、胡桃（核桃）10个，将胡桃砸碎连壳加水熬汤，去渣，代茶饮。功效：补肝肾、安胎。 <br/> 3、黑豆50克，菟丝子30克，糯米100克，将菟丝子用纱布包好，与淘洗净的黑豆、糯米一齐下锅，加水适量、共煮成粥，顿服或分次服食。功效：补肾安胎。<br/> 4、桃7只、鸡蛋7枚。将桃与鸡蛋洗净后加水同煮，蛋熟后剥皮再煮5分钟，喝汤，一次顿服，每月1次，习惯性流产者，可在易发生流产的月份之前，加服一次。功效：行血安胎。<br/> 5、鲜鲤鱼1条（约400克）、苧麻根15克、糯米100克、精盐2克。将苧麻根洗净煎煮后去渣取汁，鲤鱼去鳞，内脏及鳃，洗净，煎汤，去渣骨，糯米淘洗净后与苧根麻根汁，鱼汤，同煮成粥。粥成后放入精盐。3—5天为1疗程。每天二次，温热服食。功效：止血安胎、消肿利尿。<br/> 6、白术60克，黄酒500毫升。将白术研为细末，每次用6克与黄酒50毫升同煮数沸，待温顿服，每日早、中、晚各一次。功效：安胎。<br/> 7、党参30克、杜仲30克、糯米100克，将党参、杜仲用纱布包好，同糯米一齐下锅，加水适量，共煮成粥，每日顿服。功效：补益肾气，预防先兆流产。<br/> 8、青竹茹60克，阿胶20克，好酒400毫升。将青竹茹阿胶与好酒同煮，待阿胶烊化，去渣候冷备用，早、中、晚各服一次。功效：解痛、舒经、止血、安胎。<br/> 9、生艾叶15克，鸡蛋1枚。将生艾叶浓煎取汁，打入鸡蛋煮汤，空腹服，每日一次，连服一月。功效：养血、安胎。<br/> 10、黄芪、川芎各50克，粳米100克，将黄芪、川芎、粳米加水同煮，至粘稠为度，每日分三次服食。功效：益气安胎、活血止痛。
