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孕妇学校学习归来,跟姐妹们分享一下成果,供参考!

楼主: PP鲁公主
2344543 楼主
谢谢亲的鼓励,爱你!
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孕期要注重营养均衡,不在乎吃的多少,关键是要精,孕期要掌握每天“7个1”的指导原则:<br/> 1、1个鸡蛋<br/> 2、1斤牛奶<br/> 3、100克肉类(2两重)<br/> 4、100克豆制品<br/> 5、1斤主食<br/> 6、1斤蔬菜<br/> 7、1个水果(2两重的苹果)<br/> 呵呵,上述原则与我们平日里接受的差别最大的就在于第七条,老师说水果不是吃的越多越好,水果含糖量高,吃过了对孕妇及胎儿都没有太多好处,多吃水果皮肤会白的说法也没有科学道理,孕期最重要的就是饮食均衡,这个很关键!<br/>  <br/> 以上信息仅供参考!<br/>  <br/> 祝各位姐妹都顺利、平安度过孕期,生一个健康的宝宝!
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31
一级宝宝 |
ha~jm们~收藏了
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32
九级宝宝 |
我以前不吃鸡蛋,不喝牛奶的,但是现在为了dd里的小宝宝,每天都坚持吃!~
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33
四级宝宝 |
看起来并不是很多,只有7条,可是事实上我吃的还没有这么多呢,营养均衡很重要
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PP鲁公主 (楼主)
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十一级宝宝 |
呵呵,姐妹们,新年快乐!
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35
九级宝宝 |
零食少呀,不能吃太多的肉肉,对孩子大脑发育不好
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36
九级宝宝 | 备孕中 |
这个是每天都要吃的吗?
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PP鲁公主 (楼主)
37
十一级宝宝 |
马家宝贝: 这个是每天都要吃的吗?
嗯,应该是的,不过我也坚持不了,呵呵
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38
十二级宝宝 |
每天哪能吃的下那么多啊  鸡蛋我是想的起来就吃个 想不起来就不吃了 一天一斤奶也太多了 都没地方装了 我每天一盒鲜奶也就是半斤吧  一个苹果  别的东西想起来吃就吃了
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39
一级宝宝 |
总结了一下,怎么我们6月的准妈的胃口都不是那么好呢?人家说饭量大容易生儿子,我们不会都是女宝多吧!?
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40
五级宝宝 |
水果我都吃得很多,超标了,鸡蛋牛奶达标,其它的不知道有没有达标,大概是差不多了,没认真衡量。
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