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怀孕育儿
| 孕期要注重营养均衡，不在乎吃的多少，关键是要精，孕期要掌握每天“7个1”的指导原则：<br/> 1、1个鸡蛋<br/> 2、1斤牛奶<br/> 3、100克肉类（2两重）<br/> 4、100克豆制品<br/> 5、1斤主食<br/> 6、1斤蔬菜<br/> 7、1个水果（2两重的苹果）<br/> 呵呵，上述原则与我们平日里接受的差别最大的就在于第七条，老师说水果不是吃的越多越好，水果含糖量高，吃过了对孕妇及胎儿都没有太多好处，多吃水果皮肤会白的说法也没有科学道理，孕期最重要的就是饮食均衡，这个很关键！<br/> <br/> 以上信息仅供参考！<br/> <br/> 祝各位姐妹都顺利、平安度过孕期，生一个健康的宝宝！ |
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