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孕妇学校学习归来，跟姐妹们分享一下成果，供参考！

  • #大宝宝（3-6岁）
    PP鲁公主
    孕期要注重营养均衡，不在乎吃的多少，关键是要精，孕期要掌握每天“7个1”的指导原则：<br/> 1、1个鸡蛋<br/> 2、1斤牛奶<br/> 3、100克肉类（2两重）<br/> 4、100克豆制品<br/> 5、1斤主食<br/> 6、1斤蔬菜<br/> 7、1个水果（2两重的苹果）<br/> 呵呵，上述原则与我们平日里接受的差别最大的就在于第七条，老师说水果不是吃的越多越好，水果含糖量高，吃过了对孕妇及胎儿都没有太多好处，多吃水果皮肤会白的说法也没有科学道理，孕期最重要的就是饮食均衡，这个很关键！<br/>  <br/> 以上信息仅供参考！<br/>  <br/> 祝各位姐妹都顺利、平安度过孕期，生一个健康的宝宝！
    讨论区
  • 健康的虎儿
    看了半天，就个主食能吃够啊。反应这么重，什么也吃不下，吃多一点就吐个不停了。唉，着急得好不了。
  • dailmj
    想着又要吃了，就有些反胃了！晕。。
  • amykong
    吐得厉害，基本不吃蔬菜，只能靠吃叶酸补充了<br/>希望宝宝不要介意
  • PP鲁公主
    个人觉得，食谱在不同的孕阶段应该有所不同吧，还是要考虑孕妇个人的喜好，不能一味的只为了吃而吃。吃的不开心，难受的话，宝宝也不会很好的吸收吧？
  • 彩虹在我心
    怎么没有鱼呢？<br/>水果一天一个有点少呵呵
  • 小毛妈大毛
    出了肉不够，其他的都吃足了~~<br/><br/>长了十多斤了，我可咋办呀
  • @阳光宝宝@
    哎呀，我牛奶，鸡蛋，水果都不爱吃，麻烦哦！<br/>只想吃陈醋辣椒，没有它我吃不下饭，可怜。
  • PP鲁公主
    呵呵，我只有豆制品吃的不足，奶啊，蛋啊，水果啊，主食啊，肉啊，蔬菜啊应该都差不多
  • 小松树妈妈
    别的都好说，就是鸡蛋在我这成了大难题，孕后一个没吃过，别说吃，闻了鸡蛋味都大吐不止啊
  • junxiyin
    学习学习,收藏
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