还在母乳想瘦的姐妹看过来

看到很多姐妹生了娃后，胖得连自己都嫌弃自己，觉得很有必要介绍一下我的方法，虽然不是每个人适用，但试试看吧，呵呵

六个月的时候宝贝拉肚子，怀疑是不是母乳过敏停了几天，用吸奶器吸奶后倒掉。无意中发现用手刺激一下，本来已经吸干的RF又喷出奶来了，查了一下，知道是“奶阵”，于是每次吸奶的时候都会刺激几个奶阵出来，奶噌噌的一下子就能吸出一罐了。不过这个方法只对瓶喂有用哦。

我孕前110，生前150，生后估计还有130多。接下来为了实现全母乳开始拼命灌汤吃饭的日子，人也越来越胖，达到了148斤。利用“奶阵”后，现在116，也就是从六个月到10个月我瘦了30多斤，虽然还不是很理想，但至少不会整天被人嘲笑胖了。

 我的方法是：洗干净手，先把原来存的奶吸空，接下来就该刺激奶阵了。用右手大拇指比较多肉一点的地方，轻轻的揉右边RT，以舒服为度，不要太注重这感觉，就想象老公在亲你吧，呵呵，当有一阵快感的时候，会感觉一阵酥酥麻麻的，这时候奶会喷出来，就吸奶吧，吸完后继续换边吸左边的。吸到没有后，继续刺激第二个奶阵，吸奶。这样四五个奶阵后100多ml是没问题哦。我奶多的时候一次可能有200多ml 。现在宝宝11个月，我每餐只吃半碗饭，肉也吃得少，不过为了质量会喝两瓶牛奶一个鸡蛋，没有刻意喝汤了。一天吸三次奶，前面两次间隔时间长点是150ml，后面一次四五个小时110ml。

“奶阵”中的奶是现产的奶，不是原来存在RF的，瘪瘪的也能吸出奶来，是用妈妈身上的营养来产的，所以可以消耗妈妈的脂肪啊，想母乳又想减肥的姐妹，不妨试试看，不要随便断奶去减肥，其实吸出来的母乳多了自己也减肥了。不懂的可以搜一下百度“奶阵”，那有更详细的介绍。哈哈，不要嫌弃我写得啰嗦哦。

我还是把百度的也贴出来吧：

1.让自己轻松的坐著（不是摊著喔），并深呼吸、慢慢吐气



2.双手张开，食指与拇指呈C状，轻轻的捏著两边的乳头



3.温柔的左右旋转乳头，不时以食指触碰乳头最前端（敏感处），以舒服为主



4.闭上眼睛，想像宝贝正以可爱的模样吸吮著，或者亲爱的老公以嘴巴...自行想像罗^_^



5.当你觉得乳房突然变的坚挺、食指摸到湿湿的，就表示奶阵来了



6.赶快挤奶吧！