没有人理我吗?
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我也是会,昨天还拉肚子呢,也是担心。。。
多吃芹菜,红薯这些粗纤维的食物。
嗯,聽說每天睡醒喝一杯溫開水很有助於排便~
以前是說蜂蜜水效果更好,但前段看到有人說常喝蜜水會導致多痰,所以還是喝溫開水吧~
我也是刚开始便秘,现在每天一次,就是早晨起床喝蜂蜜水,一定要是好的那种,现在有卖那种是糖精对的,不但没效果还会对身体有害。多吃水果,少吃主食,多吃菜。
吃点粗纤维的食物,每天早上空腹喝一杯温水或是蜂蜜水
睡前两个猕猴桃,保证你通畅
我一喝孕妇奶粉就畅通了!
我现在24周了之前一个月也有点便秘,粗粮水果这些我都吃过了对我来说没用的,自从改服钙尔奇该片之后大便一天一次了。要不你也试试。