楼主 情况跟我以前很像

我有三年都是至少四天才拉一次，不干结，完全没有便意，肚子胀的很，还会胀气和打嗝

经过今年两个月的调整后，已经至今半年多都是每天一便了

不知道楼主最后拉出来的便便是干结的还是不干结的？

如果是干结的，喝蜂蜜吃水果那些才有用。

如果不是，很可能是肠胃蠕动力不够、气虚造成的

如果是这种的话，吃番薯粥、香蕉这些只会更加胀，喝酸奶、芝麻、蜂蜜这些完全没用的

建议楼主

每天运动，比如散步一个小时以上

然后每天有一餐喝杂粮粥，要有小米和燕麦，最好还有新鲜山药

看看肠子能不能动起来

大便干结 一粒粒 跟牛肉丸一样。。。就是头硬老卡住。。谢谢亲的建议，我试试

原帖由 kobe24 于 2011-10-25 16:01 发表
楼主 情况跟我以前很像我有三年都是至少四天才拉一次，不干结，完全没有便意，肚子胀的很，还会胀气和打嗝经过今年两个月的调整后，已经至今半年多都是每天一便了不知道楼主最后拉出来的便便是干结的还是不干结的？如果是干结的，喝蜂蜜吃水果那些才有用。如果不是，很可能是肠胃蠕动力不够、气虚造成的如果是这种的话，吃番薯粥、香蕉这些只会更加胀，喝酸奶、芝麻、蜂蜜这些完全没用的建议楼主每天运动，比如散步一个小时以上然后每天有一餐喝杂粮粥，要有小米和燕麦，最好还有新鲜山药看看肠子能不能动起来

我也是便秘，不过还好能一天一或两天一次。有个方法我自己发现的，便便前用花洒温水洗一下屁眼，对于我来说是有帮助的，你也试一下

我在用一个洗屁屁的东西，就是水直接喷到屁股眼增加水分，很管用

我也是。还便血了。哭

有可能是肠道的问题，你没怀孕之前也是这样吗？

我记得之前看过一个片子一个阿姨便秘了好几十年，后来一家医院查出是肠子的一节出现了问题，后来做了个小手术，就好了。但如果你只是孕后出现这种情况那就不清楚了。

不能依赖开塞露，那治标不治本，我有个闺蜜，怀孕前就便秘，怀孕后都脱肛了，开塞露、马应龙什么的用了个遍，结果，剖腹产后，还是做手术治痔疮了。

我也是顽固便面，我跟她总结了好多，她是便硬结、我是涨肚拉不出来（不要说我们恶心啊，一周都拉不出来的人，才能真切体会有多痛苦）。

我以前常年依赖牛黄解毒，后来我发现，我睡眠好了，便便就顺畅些，其实这是说明我气虚。

什么香油、肥皂头、香蕉、红薯、黄豆、玉米，，我从小就都试验过了，我都不灵敏啊。

后来，我同事说，女孩子不能总吃牛黄解毒，那寒性大，容易宫寒。我就戒掉了，其实戒掉之前，就已经不管用了，我一口气吃好多颗还是拉不出来啊。

后来，我自己摸索，小西红柿、黑木耳、芹菜、大苹果、海带、绿叶子菜，都对顽固便面有用。人家便便好的人，是吃几口就管用，我们这样的得大口大口吃。

当然，作为孕妇，大口吃这些东西的时候，还要注意，比如黑木耳属寒凉的，吃的要适量；海带也是要稍微少些。可以搭配着吃。小西红柿、绿叶菜，应该还可以。吃的时候，要把自己当兔子，尤其是绿叶子菜，要一盘子都吃掉。要坚持、搭配着吃。比如白天吃了大苹果，中午吃一大盘子绿叶菜、晚上吃盘子炒芹菜、饭后来些小西红柿，炖肉的时候放些海带。就这么吃，不信拉不出来。

还有就是要多喝热水、保证睡眠，睡眠不好，人的气血就虚了，中气不足，排便就是费劲。

酝酿便意的时候，可以像上面有些MM说的，拿个小盆放屁股下面，里面有热水，用热气熏着屁股，这样容易放松神经。

实在拉不出来，不要勉强，站起来走一走。

我也是便秘很厉害的人，怀孕前三个月还因为上厕所时用力太大，而且我的胎盘比较下面，而出血保胎，其实都是因为用力过度的关系。后来我上了论坛看了西梅汁不错，我就试了，还真不错，不过喝的时候要空腹，喝完后半小时再进食，就很有改善。

还有就是空腹吃梨，效果也很好，有一天我不是空腹，但是吃了两个梨，立马就拉了三次，好像吃太多了。 

看到楼主还有这么多姐妹为便秘而哭，真是心疼，特意注册了上来回答。我宝宝快3岁了，经常便秘，最严重的时候五六天不拉靠开塞露弄出来，即便如此，还是经常被撑破肛门，每次都哭得让人心里一阵阵疼，苦不堪言啊。后来发现了西梅汁，对便秘特别管用，便秘的阶段每天喝点西梅汁，情况就好好很多。发现西梅汁一年多来，基本不会有那么严重的便秘了，一旦开始便秘，及时喝西梅汁，情况就会缓解。以前在丽家宝贝和红孩子都买过，最近我们喝的那种红孩子断货，淘宝买了一次。具体店我就不说了，免得被疑广告。姐妹们到网上搜搜自己城市哪里有卖的吧。祝大家早日脱离便秘苦海。