坐个沙发 我也想知道
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按照平常吃的呀··然后在烧骨头汤喝·豆腐炖鲫鱼烫喝·猪肚啊··只要你喜欢吃的就吃呗···太在意的去补反而会把宝宝补的太大的··以后不好生了
这个问题我也想问呢。
呵呵,前期吐的比较严重,很多孕前爱吃的都不吃了。
前天突然发现一直平平的小肚子鼓起来了。
想着是不是吃点什么有营养的。
我三个月在医院建卡,医生给开的葡萄糖酸钙锌,维生素D。你不想吃这些就喝孕妇奶粉呗,买个味淡点的
恭喜,楼上的姐妹们 羡慕中
没有刻意的去补充什么,就是单纯的想吃啥就吃啥
每天吃三个核桃,传说吃了宝宝脑子好
鲫鱼炖豆腐,补钙,传说吃了宝宝聪明、眼睛好
海鱼,污染少,营养价值高
传说吃鱼籽能补充卵磷脂,这个无根据,听朋友说的
有钱吃燕窝,没钱吃银耳,传说对宝宝皮肤好
当季的各色蔬果每天不少于六样,颜色越丰富越好
这时宝宝大脑已开始发育可以吃些DHA让宝宝更聪明
可以查个微量元素,有针对性的缺啥补啥,以免盲目的补补过了,那可是百害而无一益
补钙,补铁的东西,,牛奶,豆奶多喝水果的话多吃但也不要吃太多,容易摄取太多的糖分会胖。吃一些猪肝和红色的肉类补铁,,,太不要摄取太多的盐分,容易高血压。。。我现在也是马上三个月了,医生告诉我怀孕期间理想增重为7KG到12KG,,双胎也是,,希望营养都能长在宝宝身上,不要自己长好多脂肪,,
辛苦楼上的jm们了 这几天就去做下检测 看缺什么 大家说的很全面 我会参考着去做de