睡前把灯光调暗，听听轻音乐或看会有关孕育的书，放松下就好了！我现在30周了，都把老公赶到另一个房间了，有一点声音就会醒！

我马上孕12周了，可是最近几天老是失眠，躺倒床上翻来覆去就是睡不着，我以前的睡眠一直都不错的，就这几天不行了，（白天我都不敢睡午觉的，就怕晚上睡不着）有时好不容有点困劲了吧，又想上厕所了，上了厕所吧，躺倒床上又没有什么感觉了！！！烦死了，有经验的JM们，帮帮忙吧！我和肚里的小宝谢谢你的大恩大德了！！！

睡前把灯光调暗，听听轻音乐或看会有关孕育的书，放松下就好了！我现在30周了，都把老公赶到另一个房间了，有一点声音就会醒！