总结以上:
1 MM最好在大姨妈来好后每天跳绳5000-1000下,可以空跳,只要跳就可以了。跳绳可以促排卵,还可以减少宫外孕发生,跳绳是个很好的运动。
2 大姨妈后每天早上喝生姜红糖水,一定要早上喝,晚上喝生姜红糖不利健康。喝这个可以暖宫,有助于受精卵着床。
3头两个月备孕很多人很想一次成功,但不能操之过急,心态放松。
4 有时间运动的最好两个人都去运动,可以隔天跑步散步,不要太累就好。
5 让老公不要喝酒,如果真要喝,在排卵前1-2个礼拜不要喝了。抽烟更不能抽。虽然我有同学老公每天应酬喝酒抽烟孩子出生很健康,但尽量不要抽啊,这个运气碰不得。
我第二个月备孕就没有特意准备什么,就多了个跳绳和喝生姜红糖水。还有,MM们注意了,立位的姿势同样也容易怀孕,只要不流出来,精子活动力强,身体没问题,肯定能怀上。对自己有信心,我们就是一直立位的。
希望祝大家好运吧,!