我是顺产生下的我家宝贝,产后第三天才开奶,起初一周奶都少得可怜,反正是宝贝一哭就给她喂,也没经验她是否吃饱。
我也网上书上到处寻找增奶的方法,后来加上自己的体会琢磨出就三点,真的很有效。但是姐妹们首先要做到的是一定要有信心和耐心,每个女人都是天生的奶牛!
第一、要让宝贝多吮吸。如果乳房一个大一个小的话,就先吸小的,后吸大的。小的越吸越多,大的越吸吸爱吸。
第二、当妈妈的一定要多喝汤水,汤汤水水是乳汁的源泉,只有妈妈的液体摄入量达到了,才能保证宝贝的供给。重点推荐:花生浆和鲫鱼汤。反正这两样对我来说是非常有效的。
第三、妈妈一定要注意休息,保证足够的睡眠,这也是产奶的关键!亲身体验,在坐月的那一个月,宝贝挨着我睡,休息一点不好,所以奶也少,奶少宝贝就哭,越哭我就越休息不好……恶性循环造成奶少奶积,差点发炎。直到宝贝奶奶到来之后,这一切才得以改变。妈妈休息得好,奶水好充足,宝宝吃得肚圆。
看看我家宝贝的PP吧,呵呵,我设置的头像就是我家宝贝的百天照。是不是我这头奶牛喂得很好呀……