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怎么办?晚上容易失眠

  • 可能因为没有上班的原因,每天在家也不累,所以到了晚上很难睡得着,就算睡着了也很容易醒,而且多梦,真是挺辛苦的,很想有个好的睡眠,有什么方法可以改善吗?
    讨论区
  • 白天不要睡觉,尽量消耗点精力。

    我也是晚上失眠,昨天白天没睡觉,晚上就想睡觉了,不过也是11点才睡

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