日本医院的孕妇食谱——宝宝长，妈妈不长（附图）

俺也只是“顺水推舟”，还有点怕被准妈们砸砖头

俺就怕产后恢复不理想，因为女人的体质大变革阶段：初潮、生育、流产、停经。一旦胖了瘦了不及时纠正过来，就很难恢复了。

这个朋友本周内就要生了，到时把她在医院的产后食谱也抄过来，与大家同参考！

愿我们每一个准妈，生完宝宝后比以前更美丽！

是不是准妈妈们对出现“日本”的字样，都很反感？

俺认真诚恳地写下来，只是觉得好的东西是世界共通的，如果您看了觉得还行，给俺点鼓励好不好？要是不欢迎类似东西，那俺就不贴了，弄得俺好像在自言自语，冒傻泡，咕噜咕噜咕噜~~~

楼主MM，我现在在在日本，因为老公在这边工作，所以没办法要在这边生了，这边的医院是比较讲究饮食的，我每次去医院都看到后面很瘦小的准妈妈，前面一看肚子好大啊，个个都看起来好利索，

从第一次去医院检查就开始记录体重，然后医生会告诉你具体可以增重多少斤，这边检查的比较多，我现在15周都检查4次了，中期是一月一次，后期就是2周一次，原来还觉得太多了，不过我看这边的妈妈们都是这样的，应该没有什么好担心的

我现在15周多了，体重一点没长，肚子倒是比原来大了不少，医院还会推荐一些准妈妈营养食谱，这边的医院大多鼓励自然顺生，我的两个朋友，一个生了22个小时，一个生了2天，都是顺生的，只要宝宝没有危险，都要顺生，我估计在国内的话，早刨生了。

我的目标是到宝宝出生为止体重增长8公斤，虽然医生说按照我的身高可以增长12公斤

好地方借鉴，不需要排斥日本，呵呵

早餐两片面包能吃得饱吗？

5555555555!~

LZ 发的太晚了,偶都快要生了!

期待你的产后食谱!!

就这么点东西能吃饱吗？

我一个早餐就跟人家的中餐似的呃，汗.....

可我没胖，肚子也不是很大，就是食欲特别旺盛，就算这几天病了也没少吃啊！