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【播种百科-糖妈交流】有糖尿病的麻麻进来聊聊，我们一起努力控制血糖吧！写下每天的饮食和运动量！。。。血糖差不多稳定了，终于足月了，宝贝多多你随时都可以出来了，不要客气啊！倒计时9天

joanna9030

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256310352 楼主直达楼

谢赞，祝宝宝快乐家庭幸福!

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唉，被确诊为糖尿病真是烦人啊，真是没想到这种事情会落在自己头上，还有70几天就要生了，不知道还来不来得及把血糖降下来，唉！真是有够倒霉的，前面孕吐吐的死去活来，整整吐了快7个月，刚刚消停几天，现在又闹糖尿病，生个孩子真是不容易啊！

姐妹是怎么控制血糖的，进来说说吧，我买了一个强生的血糖仪，还不是很会用，不知道一周测多少次，每次测是都要测饭前饭后，还是只测饭前就好了？

先写下昨天的一天的饮食和运动

4月20日

早餐：2个韭菜鸡蛋包子（出门了，没有办法弄丰富点，估计不符合要求地）

餐后运动：在医院附近逛到快中午了，应该够了吧

上午加餐：无

午餐：小碗素拉面，1根生黄瓜（200克左右）

餐后运动：散步半个小时

下午加餐：草莓12颗（小），核桃3颗

晚餐：馒头一个半，鲫鱼豆腐汤（鲫鱼200克，豆腐200克，白萝卜100克），清炒菜心100克，青椒炒肉丝（青椒2小只，肉丝50克）

餐后运动：散步半个小时

晚上加餐：牛奶250ML

体重：76KG

大家一起努力吧，希望在生之前把血糖降下来，要不然就要被抓去住院了呀" />" />" />" />" />" />" />" />" />" />" />" />" />" />" />" />" />" />" />" />" />" />" />" /> " />" />" />" />" />" />" />" />" />" />" />" />" />" />" />" />" />" />" />" />" />" />" />" /> " />" />" />" />" />" />" />" />" />" />" />" />" />" />" />" />" />" />" />" />" />" />" />" />

记录下血糖值

4-22 空腹5.6

4-28 空腹4.4

5-2 空腹3.9 午餐餐后2小时9.2

（空腹差点成低血糖了，说实话晚上有点饿，赶紧晚上要加餐了）

5-5 空腹4.5 早餐餐后2小时6.2，午餐餐后2小时11.4

（晚上加餐后，再也不用担心空腹会低血糖了。早餐餐后还不错，8过，中午喝了去了油的鸡汤，还有一个五花肉做的香菇酿肉，是鸡汤的问题还是五花肉的问题？）

5-10 空腹4 早餐餐后2小时4.7 午餐餐后2小时6.6 晚餐餐后7.6

5-13 晚餐后2小时血糖值8.4 晚餐里面有鸡汤，估计是鸡汤里面的油没有扒干净的原因

5-15 晚餐后2小时血糖值10.8 " />" />" />" />" />" />" />" />" />" />" />" />" />" />" />" />" />" /> 晚饭吃太饱了，结果又没运动

5-16 晚餐后2小时血糖值10.7 ，今天运动了的啊，怎么还这么高啊？传说中的高峰期真的来了吗？

5-17 空腹4.4 餐后2小时早：5.8 中：6.2 晚：10.8

5-18 早餐后2小时：12" />" />" />" />" />" />" />" />" />" />" />" />" />" />" />" /> 这个是在医院测的，真是想死的心都有了，我每顿几乎都吃不饱，控制的这么严格，只有少数两次没忍住吃了点别的，但是我也没有直接吃糖什么的啊，这两天居然越来越高？医生说我3天后要是还这么高就得住院或者打胰岛素了，我挣扎了下，不想住院，感觉跟坐牢似的，结果医生都不怎么搭理我了，呜呜。。。就不能态度好点。。。（早餐就一碗凉面）

午餐后2小时：5.5 虾米情况啊，这个是自己的血糖仪测的，难道血糖仪有问题？不过中午吃的不够饱，中午吃了点芹菜，降糖？一降就这么多？

5-19 空腹 4.3

餐后2小时：早5.9 中7.4 晚6.7

5-20 餐后2小时午6.2 晚5.9

5-21 餐后2小时午7.9 晚7.2

5-22 餐后2小时晚6.7

5-23 餐后2小时晚7.9

5-24 餐后2小时午6.2 晚7.7

5-25 餐后2小时晚8.7

5-26 餐后2小时晚8.7

5-27 餐后2小时午5.8 晚8.4

5-29 餐后2小时午6.8

5-31 空腹4.4 餐后2小时早5.3 午6.3 晚5.4

6-3 餐后2小时午6.1

6-4 餐后2小时午5.6

6-5 餐后2小时晚7.2

6-7 空腹4.2 餐后2小时早5.8 中7.1 晚7.3

6-10 餐后2小时午5.2 晚6.9

6-12 餐后2小时午5.7

6-13 餐后2小时晚4.8

6-14 空腹3.8 餐后2小时早5.2 午5.8 晚8.2

[ 本帖最后由 joanna9030 于 2011-6-29 15:49 编辑 ]

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lanna

61 楼

六级宝宝 |

哎，我本来就胰岛素抵抗，耐糖受损，但我怀孕3个月，反应厉害，一吃东西就反胃，反胃酸，吃不下，瘦了5斤，

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joanna9030 (楼主)

62 楼

十三级宝宝 |

原帖由 lanna 于 2011-4-25 13:29 发表哎，我本来就胰岛素抵抗，耐糖受损，但我怀孕3个月，反应厉害，一吃东西就反胃，反胃酸，吃不下，瘦了5斤，" />

这个跟孕吐有关系吗？我一直吐到了现在，只是最近半个月没吐了，估计好了。吐的我天昏地暗啊。不过我没瘦！

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lanna

63 楼

六级宝宝 |

原帖由 joanna9030 于 2011-4-25 20:14 发表这个跟孕吐有关系吗？我一直吐到了现在，只是最近半个月没吐了，估计好了。吐的我天昏地暗啊。不过我没瘦！

没有关系，只是我先天条件不好，血糖更难控制，哎。。。。。。

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joanna9030 (楼主)

64 楼

十三级宝宝 |

原帖由 lanna 于 2011-4-25 20:48 发表没有关系，只是我先天条件不好，血糖更难控制，哎。。。。。。" />

我还郁闷呢，我没怀孕的时候就不怎么吃甜食，平时也不爱吃油炸啊烧烤什么的，凭什么那些吃的那么爽快的人没得这个破病，我这么注意的人倒是得了，真是悲催啊！我家也没有遗传史滴

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joanna9030 (楼主)

65 楼

十三级宝宝 |

4月25日

早餐：煮鸡蛋1个，牛奶煮燕麦片1小碗，全麦土司1片40克，水煮荷兰豆70克

餐后运动：散步半个小时

上午加餐：西红柿2个150克

午餐：杂粮饭半碗100克左右（小米，大米），凉拌蔬菜丝200克左右（胡萝卜，西芹，小南瓜，木耳），清炒生菜150克左右，冬瓜香菇肉丝汤1小碗

餐后运动：散步半个小时

下午加餐：1根黄瓜（200克），酸奶150ML

晚餐：杂粮饭大半碗，紫菜蛋汤小半碗，炒千张（加胡萝卜丝，青椒丝，芽菜），清炒竹叶菜，清炒花菜，烩双菇（蘑菇，香菇）

餐后运动：散步40分钟

晚上加餐：酸奶150ML

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镜中缘

66 楼

十五级宝宝 |

原帖由 joanna9030 于 2011-4-25 13:21 发表今天又轻了点了，HOHO。。。加油加油难道我饭量有点大？偶木有觉得吃的很饱的样子啊，好在已经不饿了，刚开始好饿的说，吃的多了吗？明天再测个血糖了再说，要是没降再减主食。要不是因为有的时候还是要跟家人一起吃饭，我真恨不得不吃炒菜了，但是中国人不吃炒菜有点困难，只能尽量少放点油了。4月24日早餐：玉米棒1个（中等），煮鸡蛋1个，拌生菜100克，牛奶200ML餐后运动：散步30分钟早上加餐：西红柿2个（150克），核桃2颗午餐：杂粮饭大半碗（小米，大米），凉拌蔬菜丝50克左右（白萝卜，胡萝卜，西芹），清炒小白菜100克，清炒小南瓜，紫菜蛋汤1小碗餐后运动：散步30分钟下午加餐：黄瓜1根（200克）晚餐：杂粮饭大半碗（黑米，大米），清炒菜心，清炒四季豆，炒千张（加青椒丝，胡萝卜丝），清蒸武昌鱼餐后运动：散步30分钟晚上加餐：牛奶250ML ...

我觉得你吃的有点少，特别是主食。

我们这边的医生告诉我，主食不能少，你在加餐的时候也吃一点，像全麦面包一片或苏打饼干4片之类的。

如果你们那没有各种口味的麦片，你可以在网上买，热量是一样的，没事的，我一直吃，血糖一直都很正常。

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陈小贵

67 楼

六级宝宝 |

原帖由 joanna9030 于 2011-4-26 11:02 发表 4月25日早餐：煮鸡蛋1个，牛奶煮燕麦片1小碗，全麦土司1片40克，水煮荷兰豆70克餐后运动：散步半个小时上午加餐：西红柿2个150克午餐：杂粮饭半碗100克左右（小米，大米），凉拌蔬菜丝200克左右（胡萝卜，西芹，小南瓜，木耳），清炒生菜150克左右，冬瓜香菇肉丝汤1小碗餐后运动：散步半个小时下午加餐：1根黄瓜（200克），酸奶150ML晚餐：杂粮饭大半碗，紫菜蛋汤小半碗，炒千张（加胡萝卜丝，青椒丝，芽菜），清炒竹叶菜，清炒花菜，烩双菇（蘑菇，香菇）餐后运动：散步40分钟晚上加餐：酸奶150ML

你三餐都有时间散步啊，我只有晚饭后才有时间散步，呜呜

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夏小椛

68 楼

四级宝宝 |

楼主应该少摄入面食类多吃纤维类的蔬菜··我妈妈是糖尿病所以我做了糖筛还有糖耐量··好在我的血糖控制的不错·空腹在4.2左右饭后一般就在4.9 不属于妊娠糖尿病··

还有你说的测血糖什么时候为准··一般饭前要测一次然后饭后两小时左右再测一次· 如果饭后控制在5点几的话··基本就是比较好的情况···

我看楼主的饮食里每天三餐都有面食类的··要控制···多摄入豆制品鱼类··纤维类的食品···

希望楼主控制饮食~~~~！！！加油··

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夏小椛

69 楼

四级宝宝 |

原帖由喧儿于 2011-4-21 15:28 发表 lz妈妈糖尿病？我糖耐有一项2小时指标是8.91偏高0.31.今天给医生看，医生直接开单住院，我郁闷啊！还来一句，一直住到血糖正常为止！

你的血糖就很高了·已经超过临界值了···需要好好控制··如果讲不下来是要打胰岛素的····

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心月2011

70 楼

十级宝宝 |

原帖由 joanna9030 于 2011-4-26 11:02 发表 4月25日早餐：煮鸡蛋1个，牛奶煮燕麦片1小碗，全麦土司1片40克，水煮荷兰豆70克餐后运动：散步半个小时上午加餐：西红柿2个150克午餐：杂粮饭半碗100克左右（小米，大米），凉拌蔬菜丝200克左右（胡萝卜，西芹，小南瓜，木耳），清炒生菜150克左右，冬瓜香菇肉丝汤1小碗餐后运动：散步半个小时下午加餐：1根黄瓜（200克），酸奶150ML晚餐：杂粮饭大半碗，紫菜蛋汤小半碗，炒千张（加胡萝卜丝，青椒丝，芽菜），清炒竹叶菜，清炒花菜，烩双菇（蘑菇，香菇）餐后运动：散步40分钟晚上加餐：酸奶150ML

我这边营养科说不能吃酸奶呢。

只能喝低脂或无脂的。

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