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【播种百科-糖妈交流】有糖尿病的麻麻进来聊聊，我们一起努力控制血糖吧！写下每天的饮食和运动量！。。。血糖差不多稳定了，终于足月了，宝贝多多你随时都可以出来了，不要客气啊！倒计时9天

joanna9030

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255889352 楼主直达楼

谢赞，祝宝宝快乐家庭幸福!

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唉，被确诊为糖尿病真是烦人啊，真是没想到这种事情会落在自己头上，还有70几天就要生了，不知道还来不来得及把血糖降下来，唉！真是有够倒霉的，前面孕吐吐的死去活来，整整吐了快7个月，刚刚消停几天，现在又闹糖尿病，生个孩子真是不容易啊！

姐妹是怎么控制血糖的，进来说说吧，我买了一个强生的血糖仪，还不是很会用，不知道一周测多少次，每次测是都要测饭前饭后，还是只测饭前就好了？

先写下昨天的一天的饮食和运动

4月20日

早餐：2个韭菜鸡蛋包子（出门了，没有办法弄丰富点，估计不符合要求地）

餐后运动：在医院附近逛到快中午了，应该够了吧

上午加餐：无

午餐：小碗素拉面，1根生黄瓜（200克左右）

餐后运动：散步半个小时

下午加餐：草莓12颗（小），核桃3颗

晚餐：馒头一个半，鲫鱼豆腐汤（鲫鱼200克，豆腐200克，白萝卜100克），清炒菜心100克，青椒炒肉丝（青椒2小只，肉丝50克）

餐后运动：散步半个小时

晚上加餐：牛奶250ML

体重：76KG

大家一起努力吧，希望在生之前把血糖降下来，要不然就要被抓去住院了呀" />" />" />" />" />" />" />" />" />" />" />" />" />" />" />" />" />" />" />" />" />" />" />" /> " />" />" />" />" />" />" />" />" />" />" />" />" />" />" />" />" />" />" />" />" />" />" />" /> " />" />" />" />" />" />" />" />" />" />" />" />" />" />" />" />" />" />" />" />" />" />" />" />

记录下血糖值

4-22 空腹5.6

4-28 空腹4.4

5-2 空腹3.9 午餐餐后2小时9.2

（空腹差点成低血糖了，说实话晚上有点饿，赶紧晚上要加餐了）

5-5 空腹4.5 早餐餐后2小时6.2，午餐餐后2小时11.4

（晚上加餐后，再也不用担心空腹会低血糖了。早餐餐后还不错，8过，中午喝了去了油的鸡汤，还有一个五花肉做的香菇酿肉，是鸡汤的问题还是五花肉的问题？）

5-10 空腹4 早餐餐后2小时4.7 午餐餐后2小时6.6 晚餐餐后7.6

5-13 晚餐后2小时血糖值8.4 晚餐里面有鸡汤，估计是鸡汤里面的油没有扒干净的原因

5-15 晚餐后2小时血糖值10.8 " />" />" />" />" />" />" />" />" />" />" />" />" />" />" />" />" />" /> 晚饭吃太饱了，结果又没运动

5-16 晚餐后2小时血糖值10.7 ，今天运动了的啊，怎么还这么高啊？传说中的高峰期真的来了吗？

5-17 空腹4.4 餐后2小时早：5.8 中：6.2 晚：10.8

5-18 早餐后2小时：12" />" />" />" />" />" />" />" />" />" />" />" />" />" />" />" /> 这个是在医院测的，真是想死的心都有了，我每顿几乎都吃不饱，控制的这么严格，只有少数两次没忍住吃了点别的，但是我也没有直接吃糖什么的啊，这两天居然越来越高？医生说我3天后要是还这么高就得住院或者打胰岛素了，我挣扎了下，不想住院，感觉跟坐牢似的，结果医生都不怎么搭理我了，呜呜。。。就不能态度好点。。。（早餐就一碗凉面）

午餐后2小时：5.5 虾米情况啊，这个是自己的血糖仪测的，难道血糖仪有问题？不过中午吃的不够饱，中午吃了点芹菜，降糖？一降就这么多？

5-19 空腹 4.3

餐后2小时：早5.9 中7.4 晚6.7

5-20 餐后2小时午6.2 晚5.9

5-21 餐后2小时午7.9 晚7.2

5-22 餐后2小时晚6.7

5-23 餐后2小时晚7.9

5-24 餐后2小时午6.2 晚7.7

5-25 餐后2小时晚8.7

5-26 餐后2小时晚8.7

5-27 餐后2小时午5.8 晚8.4

5-29 餐后2小时午6.8

5-31 空腹4.4 餐后2小时早5.3 午6.3 晚5.4

6-3 餐后2小时午6.1

6-4 餐后2小时午5.6

6-5 餐后2小时晚7.2

6-7 空腹4.2 餐后2小时早5.8 中7.1 晚7.3

6-10 餐后2小时午5.2 晚6.9

6-12 餐后2小时午5.7

6-13 餐后2小时晚4.8

6-14 空腹3.8 餐后2小时早5.2 午5.8 晚8.2

[ 本帖最后由 joanna9030 于 2011-6-29 15:49 编辑 ]

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smartadons

21 楼

五级宝宝 |

我也灰常郁闷地被诊断成妊娠期糖尿病

亲，我也是妊糖，现在正在饮食疗法，写出来分享一下。

本来医生开了住院单，可北京妇产那床位哪儿有我的份儿啊，只好看营养科，营养科大夫根据我的体重和身高给了一个食谱：

1、早餐 1杯牛奶200ml+1个鸡蛋+75g杂粮馒头（熟重）+一些青菜

2、早餐加餐 1杯豆浆+1片全麦面包

3、午餐 195克杂豆米饭（熟重）+50克肉（生重）+两种以上青菜

4、午餐加餐 200克苹果（如果午餐后血糖低于6.7mmol/L，可以加水果，如果高了就不能加了)+1杯豆浆+1片全麦面包

5、晚餐 195克杂豆米饭（熟重）+50克肉（生重）+两种以上青菜

6、晚餐加餐 1杯脱脂牛奶200ml+1片全麦面包

一天要测五次血糖，空腹一次，三餐后两小时三次（餐后两小时是从吃第一口东西开始计算），晚上10点一次，要求空腹低于5.1mmol/L 三餐后和晚10点都得低于 6.7mmol/L

我之前不敢按这个量吃，被医生骂了，因为体重不长，医生觉得体重不长孩子就不长，所以光控制了血糖也没有意义，也很失败，我现在怀孕29周了，要求每个星期长一斤呢，我都快崩溃了，我从怀孕到现在也才长了10斤，前期吐得好厉害的，所以大家伙不要以为少吃点控制了血糖就OK了。

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镜中缘

22 楼

十五级宝宝 |

我也是妊娠糖尿病，也郁闷的不行。

你吃的有点少，但是不应该那么集中吃，应该分餐，最少六餐，上午的运动量有点大了。

血糖肯定能控制下来的，只要你控制好饮食和运动，几天就没事。

你就每天测一次就可以，找一餐后两小时侧，等找出规律后，几天测一次就行。

我从被确诊妊娠糖尿病以后，什么都吃，但就是分餐吃，吃完运动半小时，血糖一直都很正常，除非吃得过多，过油。

加油，咱们一定会没事的！

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镜中缘

23 楼

十五级宝宝 |

原帖由 joanna9030 于 2011-4-21 16:14 发表嗯，当知道我血糖值高的吓死人的时候，我真是想哭了，为了肚子里面的宝宝，我只能坚持了，希望不至于去打什么胰岛素，自己得了病倒是没所谓的，只是不想害宝宝一生

楼主不要太着急。

我在做糖耐的时候，有一个姐姐她的空腹血糖是5.6，而一小时和两小时的都正常，而且她的胰岛分泌也很正常，医生说他没什么事，可能就是前一天吃的东西造成的，医生说她的症状比我轻多了。

其实你应该继续做一下糖耐，也许就没事呢。

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猪小虾

24 楼

十级宝宝 |

我糖筛不过，8.7。医生说下个月产检的时候再做糖耐。

所以，这段时间，我就不吃苹果、梨啊之类的啦，就吃西红柿和青瓜。

不过我觉得应该是我糖筛前一天中午吃太饱了，还喝汤了~~~

希望能顺利通过吧~~~

也祝福LZ和楼上那些妈妈的血糖能降下~~

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二兔宝

25 楼

八级宝宝 |

妊娠期糖尿病交流群 112488259里面有好多姐妹们，希望能帮到你

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joanna9030 (楼主)

26 楼

十三级宝宝 |

原帖由 淑女雪柔 于 2011-4-22 10:22 发表
我糖耐也没通过，大夫让住院，我说自己先控制一周吧，大夫同意了，但每天都得去医院测饭后两小时血糖，已经坚持测3天了，都是正常，大夫说照这样控制下去就行。有经验的姐妹告诉我尽量少吃面食，面食含淀粉高，主食以米为主，不要喝粥粥转化成糖特别快，多吃菜，我现在照办呢，希望这个星期能顺利通过饭后血糖检查，以后就不用每天去医院测血糖了！！

米和面都不能多吃，但是我们现在的宝宝正是需要碳水化合物的时候，最好多吃点粗粮。这是医生给我说的。

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joanna9030 (楼主)

27 楼

十三级宝宝 |

原帖由 陈小贵 于 2011-4-22 10:58 发表
看了很多姐妹控制血糖的帖子，总结起来就是自己能控制得住根本不需要住院，住院真是耽误工作生活耽误心情。

嗯，最主要是影响心情，感觉进医院了就是无可救药的那种！心情不好，还是害了宝宝呀

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joanna9030 (楼主)

28 楼

十三级宝宝 |

原帖由 smartadons 于 2011-4-22 10:59 发表
亲，我也是妊糖，现在正在饮食疗法，写出来分享一下。
本来医生开了住院单，可北京妇产那床位哪儿有我的份儿啊，只好看营养科，营养科大夫根据我的体重和身高给了一个食谱：

1、早餐   1杯牛奶200ml+1个鸡蛋+75g杂粮馒头（熟重）+一些青菜

2、早餐加餐   1杯豆浆+1片全麦面包

3、午餐    195克杂豆米饭（熟重）+50克肉（生重）+两种以上青菜

4、午餐加餐    200克苹果（如果午餐后血糖低于6.7mmol/L，可以加水果，如果高了就不能加了)+1杯豆浆+1片全麦面包

5、晚餐     195克杂豆米饭（熟重）+50克肉（生重）+两种以上青菜

6、晚餐加餐   1杯脱脂牛奶200ml+1片全麦面包

一天要测五次血糖，空腹一次，三餐后两小时三次（餐后两小时是从吃第一口东西开始计算），晚上10点一次，要求空腹低于5.1mmol/L 三餐后和晚10点都得低于 6.7mmol/L

我之前不敢按这个量吃，被医生骂了，因为体重不长，医生觉得体重不长孩子就不长，所以光控制了血糖也没有意义，也很失败，我现在怀孕29周了，要求每个星期长一斤呢，我都快崩溃了，我从怀孕到现在也才长了10斤，前期吐得好厉害的，所以大家伙不要以为少吃点控制 ...

我也挂了营养科，开了3份食谱，跟你的有一点点不一样，就是我的加餐里面没有一项是可以饱肚子的，都只有牛奶啊，坚果啊，酸奶，水果等，像你这个上面的苹果我是不能吃的。亲，如果你要我的食谱的话，说一声。我这两天没有完全按照食谱上面来做，但是我知道那些食物主要是补什么的，我自己搭配的，量大概差不多吧

还有哦，我的营养医生告诉我现在可以不用再长体重了，我也是怀孕29周了，我也以为每个星期要长一斤，但是我的营养医生说，从现在开始，晚上10点睡觉早上6点半到7点起床，再配上给我的食谱，会让我自己少长点，让宝宝长。因为10点到6点是宝宝长的时间，不用担心自己体重不长宝宝也不长，因为白天吃的食物很丰富，自己不长是好事，宝宝会吸收的。

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joanna9030 (楼主)

29 楼

十三级宝宝 |

原帖由 镜中缘 于 2011-4-22 11:28 发表
我也是妊娠糖尿病，也郁闷的不行。你吃的有点少，但是不应该那么集中吃，应该分餐，最少六餐，上午的运动量有点大了。血糖肯定能控制下来的，只要你控制好饮食和运动，几天就没事。你就每天测一次就可以，找一餐后两小时侧，等找出规律后，几天测一次就行。我从被确诊妊娠糖尿病以后，什么都吃，但就是分餐吃，吃完运动半小时，血糖一直都很正常，除非吃得过多，过油。加油，咱们一定会没事的！

亲的预产期跟我好近哦！不过我的貌似不是很准的，我月经周期不准的。我也很纠结运动多少的问题，有的人说多运动下好，有的又说晚期不能运动太多了。医生跟我说的是每餐后运动半个小时，一吃完就要去运动，而且说我血糖高要走快一点。我是感觉我这顿吃的有点饱，就多走了一会儿。

嗯，我们一起加油吧

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joanna9030 (楼主)

30 楼

十三级宝宝 |

原帖由 镜中缘 于 2011-4-22 11:46 发表

楼主不要太着急。

我在做糖耐的时候，有一个姐姐她的空腹血糖是5.6，而一小时和两小时的都正常，而且她的胰岛分泌也很正常，医生说他没什么事，可能就是前一天吃的东西造成的，医生说她的症状比我轻多了。

其实你应该继续做一下糖耐，也许就没事呢。

咦？有点搞不懂了，空腹都5.6了，一小时和两小时还正常呀！

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