多趟着休息，不要保持一个姿势时间太长

我快31周了,也是这几天夜里疼得厉害,翻身和起床上厕所时候最疼,难受

耻骨是哪里呀,我是尾椎骨那一片和屁股两侧酸痛

耻骨痛，很难受的。

耻骨就是长毛的那块区域。

我也是30周以后就痛了，痛到走路都很困难，晚上翻身更不用说了。

听说多躺躺会好些。

我也开始耻骨疼了，翻身都疼！！

不过，医生说要多走会，活动开了疼痛能减轻些，

再就是走路的时候横着走，像螃蟹似的，疼痛也能减轻，这个我试过确实管用，就是不太好看。。。。哈！

我也是,从八个月就开始疼了!

我现在满27周了，前几周也痛的，喝了几次骨头汤基本上好了，你可以试试看。

我六个月左右的时候疼的最厉害，现在七个多月了，已经不怎么疼了。

我也是从30周开始痛的，翻身起床动作不要大了，尽量平移，还有就是补钙，会好些的