我跟LZ一樣,有個医生朋友介紹我吃纤維片,今天刚買了安利的蔬果纤維片不知道有沒有效,希望可以幫助下.[:em25:][:em25:][:em25:][:em25:][:em25:]

我也没有特别注意怎么喝，就是想起来的时候喝上一大口麻油，每天喝一点，也是上网查的，我以前就有痔疮，但是不发作的，那段时间便秘搞的都出血了，吓的不轻，喝了几天现在一点不便秘了，坐在马桶上一会就有感觉了，也不干，不过我不知道对你有没有效果！

多喝水，多吃蔬菜水果

我一开始也这样，后来发现不能吃太多上火的食物，然后多吃香蕉，每天早晨改成喝豆浆或着豆浆加核桃。

多吃水果，或者把苹果用热水煮了吃，饭后喝酸奶

一天两个饮乐多，我们山东这边有，是一种乳酸菌饮料，也可以吃安利纤维片，没有副作用的

先谢谢各位姐妹的帮忙了！

因为以前就有便秘的毛病，所以我每天早上空腹喝槐花蜂蜜水已经有几年的历史了，对我来说，好像喝成了习惯都没用了。每天早上，我都是空腹喝蜂蜜水，再喝酸奶，再吃一个水果，今天早上又在苹果前加了一勺麻油。要是还没有效果，我都要疯了！

测出好孕到现在，我都还没吐过，可是因为腹胀，一天都吃不了多少东西，不知道宝宝在我肚子里会不会饿得慌啊！

多吃点水果，慢慢到怀孕中期就会自然好了！

早起，空腹蜂蜜+柠檬汁一杯水

或者一杯凉牛奶（放心，这是医生建议的）

多吃番薯南瓜等粗纤维的东西

我到现在为止一次也没出现孕期便秘现象，我的博客里有些平时菜谱和心得，感兴趣可以看一下

便秘要尽快解决，存毒在体内很不好

一天一杯酸奶,或者一个地瓜,或者两根香蕉

都很好用