我吃钙尔奇一天一粒，不过也是有过抽筋现象。
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我4个月开始出乐力，每天睡前一颗，没有抽筋现象，但，屁股一直酸痛的~~
一天两粒,早晚各一次,不过有时候忘记吃,效果还不错,至今没有发生抽筋现象,只有一次晚上腿放在被子外边冻的抽了一次,以后没有再发生过.
