今天去孕妇学校听课，老师说孕中期要补DHA了，那么这种保养药剂比如叶酸片、维生素片应该在一天里什么时间吃比较好呢？
另外老师还提到要喝牛奶补钙，一天两杯牛奶。我现在每天只喝一小盒酸奶，酸奶有补钙的效果么？因为每天早上都在喝豆浆，两杯牛奶都什么时候喝比较合适呢？
http://zhidao.baidu.com/question/18747524.html
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楼主喝孕妇奶粉吧，选择含DHA、钙、叶酸什么的，不用吃那么多药丸了。
酸奶补钙，还防止便秘。
