在App中查看更多精彩

1 点击手机屏幕右上角
2 选择用"浏览器"打开

9月份出生的宝宝----------12周宝宝生长发育


  • 从出生到1岁,宝宝的脑重量几乎以平均每天1000毫克的速度增加,6个月内几乎每分钟增加脑细胞20万个。出生后第三个月是宝宝脑细胞增长的第二个高峰。因此母乳喂养宝宝的妈妈要注意,要适当增加健脑食物,以保证母乳能提供给宝宝足够的营养,促进宝宝大脑发育。



    现在许多宝宝已经可以俯卧抬头45度甚至90度了,有的宝宝现在可能已经能够自己从仰卧姿势翻成侧卧或俯卧姿势,这样的宝宝一般不会太胖,衣服穿得也较少。一些比较胖的宝宝,或是正值冬季、衣服穿得较多的宝宝,学习翻身就会稍晚一些。大多数宝宝现在还需要在父母的帮助下学习翻身。可以让宝宝先从练习侧卧开始,帮宝宝侧身躺一会儿,再逗引并推动他(她)变成俯卧姿势。



    现在要注意坚持给宝宝补充鱼肝油,预防佝偻病的发生。如果发现宝宝有好哭、夜惊、多汗、睡眠不安、枕秃等现象,要及时请医生诊治。
    讨论区

  • 健脑食物


    1小米。小米含有较多的蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B1等营养成分,被人们称为健脑主食。小米还有防治神经衰退的作用,平时常吃小米饭、小米粥,有益于脑的健康。



      2鸡蛋。鸡蛋除含有大脑新陈代谢不可缺少的蛋白质、脂肪、无机盐和维生素等营养物质外,还含有较多的卵磷脂,可提高人的记忆力和接受能力。如果每天早餐能吃1—2个鸡蛋,不仅可以强身健脑,还能使上午的精力旺盛。


      3大豆。大豆含有丰富的优质蛋白和不饱和脂肪酸,是脑细胞生长和修补的基本成分,大豆中含1.64%卵磷脂是构成神经组织和脑代谢的重要物质;大豆中的硫胺素、核黄素、钙、铁也较多,对健脑有重要作用。


      4鱼类。鱼肉中含有各种蛋白质及大量的不饱和脂肪酸,还含有丰富的钙、铁、磷及维生素等,适当摄取可增加和改善记忆力。


      5虾皮。虾皮中含钙量极为丰富,每百克含钙2000毫克。钙可以保证大脑处于最佳工作状态,适量吃些虾皮可加强记忆力。


      6牛奶。牛奶富含蛋白质和钙。钙可以调节神经、肌肉的兴奋性。每天早饭后喝一杯牛奶,有利于改善认识能力,保证大脑正常工作。


      7葱蒜。大葱和大蒜中含有前列腺素A,大蒜中还含有“蒜胺”,对大脑的作用比维生素B1强许多倍。平时适量吃些葱蒜会使脑细胞更为活跃,保持大脑的清晰和灵敏。


      8肝肾。动物肝脏和肾脏含丰富的优质蛋白、磷脂及多量的胆碱和铁。胆碱能改善大脑的记忆;铁质供应充足,红血球运输氧的功能就强,大脑就可得到充足的氧气,使脑的思路敏捷,记忆力更强。


      9核桃。核桃仁含不饱和脂肪酸40%—50%。在构成人脑细胞的物质中,大约60%是不饱和脂肪酸。常吃核桃仁对大脑的健康很有好处。


      10大枣。大枣每百克含维生素C高达380—600毫克,被称为活维生素C丸。维生素C可使大脑的功能敏锐,加强脑细胞蛋白质功能,促使脑细胞兴奋,使大脑更好地发挥作用。


      11黄花菜。黄花菜被人们称为“健脑菜”,具有使人安定精神的功效。它含的蛋白质、脂肪、钙、铁是菠菜的15倍,含维生素B1也很多。常食黄花菜对健康很有益。


回复层主
已有1条回复

举报

(举报理由可选)
您还可以输入: 个字
0/2000
添加图片
取消 回复