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应该补钙了，食补是不够的，吃点钙片
我通常会半夜大叫,现在睡觉腿不敢用力,害怕会抽筋,不过我抽得还算少,一个月有2.3次差不多,多喝点牛奶,补钙的东西,我没吃过钙片.听说吃了不好生
我也腿抽筋了。都说补钙。哎，补吧。
补钙。还有就是感觉要抽筋的时候，伸直腿，脚尖朝上蹬脚后跟，就是让腿肚子紧绷起来！这个方法对我很管用！前一阵，我晚上一伸懒腰就抽筋，我用了这种方法后，抽筋就到一半停止了，没有那么痛苦了！
