我吃的是美澳健.药房里推荐的.还喝安满的孕妇奶粉!我刚怀孕.还没有什么缺钙的放映!
我三个月不到就开始吃锌钙特了
医生说锌偏少，就补了
经常也喝骨头炖莲藕汤，现在开始喝牛奶，前一阵子喝不下
乐力
四个月开始吃的
一天一片
还是觉得食补比较好。从来没吃过任何的药片，没发生过抽筋现象。手脚也不浮肿（只是在逛街走累的后，有些肿，休息两天就好）。
每天两个鸡蛋，两杯安满孕奶粉。平时经常喝鸡汤，骨头汤，一周一次鱼。
我虽然没有抽筋的现象，但是还是吃了乐力
