有没有做运动的准妈妈？

#怀上宝宝

猫猫妈妈

孕期做运动我收获挺多的，首先精神好了很多，而且缓解了腰酸背痛，然后保持了体形，整个人从后面看根本就不像个孕妈，猪腩肉很少。我做的是孕妇瑜珈，怀孕28周多。呼吁准妈妈们运动起来，做个漂亮妈妈。[em11][em11]

讨论区

云飞翔

看了些孕妇瑜伽的书，感觉动作难度好大，不敢尝试！[em03]

听我的，你可以加入我们同预产期/同城微信孕期群，在这里有很多有经验的姐妹，基本什么问题都可以解决。添加群主微信bbyouxi01拉你进群，赶快点击这里打开微信入群吧。

猫猫妈妈

孕妇瑜珈其实挺简单的，不过要在教练的正确指导下才能做，每次也只有半个钟左右，都是些轻微的动作，但对生产和保持孕妇良好状态都有帮助。可以试下，真的不错。睡眠改善很多~

thunderstorm

那天去跳了次操，感觉非常不错。我原本都不常运动的。打算买盘片子跟着学。

竹韵潇湘

偶也有做下孕妇瑜珈，不过一次只做十几分钟就头晕眼花了，呵

海蓝宝

我练瑜伽3年多了，怀孕了也没放弃，有时间就练点简单的，我觉得习惯了有一天不动还不舒服呢。只是现在早孕反应还没结束，人有时候懒懒的，所以一次只做十几分钟就算了。支持楼主，运动起来，做个健美孕妇！

安琪丽

顶一下,支持![em04]

muerbaby

我怀孕之前在做瑜伽，但是觉得很多动作都不适合孕妇再做了。准备下周做孕妇瑜伽

lulustyle

我一直坚持着做孕妇瑜珈呢，希望在生产的时候能顺利一些；目前看来效果还是有的，譬如睡眠质量不错，脚没有出现水肿，身上也没长囊囊肉……

amandacentury

我孕前坚持了两年多的yoga,等孕满四个月后就要开始做了:)

在App中查看更多精彩