上次去做糖耐,不过,诊断为妊娠糖尿病,于是买个血糖仪,开始每天3次自己检测血糖。医生说是要监测饭后1小时的,要求指标不超过7.8。
现在每天扎3个洞洞在手指头上,已经扎了将近2周了......
总结如下,每天的午餐和晚餐,只要不吃大糖的,大油的,且不要吃得太饱的情况下,血糖都可以控制的很好,基本上也就是6+或者7+。但是早餐,无论我吃什么,几点吃,测出来血糖都高,基本上都是9+。我实在不明白为什么。
所以在这里请教一下,有没有和我情况相似的糖妈妈啊?你们早餐都吃什么呢?
我糖耐也没过,现在医生要在家里一天自己测四次。空腹一次,三餐后各一次。我和你一样,我午餐晚餐后都正常。但是早餐已经连续3天都超了。昨天给医生打电话,他说要我早餐再吃少点,我之前是吃两片烤土司加花生酱和一杯牛奶。今天他要我吃少一片然后不吃花生酱,结果数值刚刚在临界点。
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你的烤土司是买的蛋糕房的还是自己做的呢?
我一般是牛奶、麦片和鸡蛋。我也试过吃的很少,可是还是高,今天早上测到了9.4,真郁闷啊。
面包升糖比较快,所以建议LZ不要吃面包,面包、粥都是升糖比较快的。另外,虽然是土司,制作过程中其实也是放了很多糖的,咸味的土司450g里大概有20-30g糖,如果有淡淡的甜味土司,糖就更多了。早晨,如果时间允许可以吃菜和全麦的东西。或者吃山药之类。LZ的花生酱也是甜的吧?还有早晨吃煎饼也不错,是杂粮煎饼,别要油条应该也行。烙饼也行,都比面包升的慢。或者自己用豆浆机打杂豆浆,里面有很多纤维,很抗饿。
吃麦片吧
牛奶煮麦片,或是全麦方片包
哎,我比你们还惨,我每天摄糖量超多的,但我糖筛却过了!结果还是和以前一样吃面包和水果,结果昨天检查羊水过多,医生说可能有妊娠糖尿病,如果 我糖筛没过,也许我还能控制点,结果现在。。。。医生说饿了只能吃黄瓜和西红柿,不能吃饼干和面包之类的
我现在就是每天只吃番茄黄瓜啊,好吃的水果只能从眼前飘过,特没劲。