酸奶拌蜂蜜，一次多吃点

香蕉+核桃有腹泻的作用，我试过

我也便秘

吃些番薯的香蕉   效果好

 

火龙果+青菜汤（青菜一起吃掉，最好纤维多的，放多点油）

香蕉吧，我前阵子便秘也挺严重的，我怀疑是吃了黑芝麻糊导致的，因为我吃那类糊状的东西喜欢吃特别特别稠的，那阵子吃了好多，大概消化不了吧，难受的很。最近没怎么吃，又吃了很多香蕉，好像好多了。

吃大焦啊 

原帖由 可♥妈妈 于 2011-3-6 14:57 发表 果导片属于泻药 吃了会让子宫收缩的  你医生这都不懂啊

w    我吃了，没有泻，也没有宫缩  我认识的好几个都吃了，都没反应

每天吃兩條香蕉。。。（我買的是米蕉，好吃。。。）

可以拉好多便便。。 

早晚空腹喝纯西梅汁，喝几次立干见效，不过不容易买到， 淘宝上卖得很贵，深圳益田广的价格不到淘宝价格的一半，香港买的价格又比比深圳的便宜不少。 

一般的超市见不到卖纯西梅汁的。