吃火龙果试试。

吃香蕉

喝酸奶

定时便便

现在基本上每天都上了

1. 绝对有效果，西梅汁

2. 7朵黑木耳泡发+30颗红枣+小半碗水， 打成糊。 煮熟吃。 但不能吃多。 中药配方。 孕妇宝宝都能用。 但一次吃不要超过2勺。

  

 我也好痛苦  以前就便秘···现在更厉害了··· 啥啥都试过···

紫包菜+黄瓜  做沙拉吃

保准见效  紫包菜1片就够啦  含大量高纤维 保证你拉得爽  嘻嘻！

黄瓜半根究够啦，如果觉得沙拉酱热量高，用酸奶拌  味道也不错！

 

我吃一次可以管2-3天，每天吃的话便便都是碎的哟，善事纤维太多啦！

[ 本帖最后由 天边的微笑 于 2011-4-3 11:38 编辑 ]

蜂蜜（当然要买正宗的，现在假蜜太多，越喝越便秘）

核桃仁碾碎炖汤，核桃油炖出来就可以喝，能通便

火龙果，

荞麦粥

我怀孕7个月了，我的方法是每天清晨用两勺打碎的黑芝麻和一勺蜂蜜混在一起冲着喝，非常的有用。黑芝麻是润肠的。。。楼主可以试试。

我每天早上喝蜂蜜后，有点便意马上去卫生间！

总算能一天一次

从三个月开始便秘，经常三四天都不大号的，肚子胀得难受，什么都吃不下，后来听别人建议试吃了马蹄（荸荠），连皮一起吃，一口气吃了一斤左右，第二天就好了，现在每天都吃10个左右