多吃些水果和粗纤维的青菜~我孕前不怎么吃水果，便秘，结果怀孕后水果吃得多，反而不怎么便秘了~

   

生吃黄瓜！！！

多运动是王道呀！这两天下雨，没怎么走路！又有点了

多吃补充维生素，还有粗粮，保证不便秘

感觉吃苹果效果不错

多喝水，还有早上喝一勺芝麻油

多吃蔬菜水果吧,这是偶的体验.最早胃口不好时,蔬菜和水果根本吃不下,光喝蜂蜜水也不顶用,4天才NN一次,而且很困难很困难.现在胃口好些了,特别爱吃蔬菜,尤其是黄瓜/西芹和小青菜,还有丝瓜汤,水果特别爱吃香梨,然后现在NN就很好,两天1次(没怀孕时也是两天一次),很轻松.晨起空腹300ML的蜂蜜水,我还是一直喝的.

希望能对MM有用.

    

我吃的安利的果蔬纤维片，很管用，配合VB吃，同时大量喝水