各位姐妹
我孕19周了 一直便秘 一天不把排便又觉得很难受
有什么办法治治便秘啊？？？各位姐妹经验分享下吧
现在弄得肚子天天不舒服啊
吃点蓝瓜，红薯，香蕉，容易消化通便的食物，多喝水，多吃水果。
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听朋友说用玄米煮饭吃可以帮助那个
一份玄米加一个大米，用高压锅煮
因为玄米有点硬，电饭锅煮不软
楼主可以试试
吃玉米，香蕉容易排便。。。
谢谢各位啦 我试试
吃点火龙果，喝酸奶
各种办法我都试过了：香蕉、红薯、玉米、蜂蜜、黑芝麻、火龙果、柚子。。。
还有就是要运动：散步和做孕妇瑜伽。
我感觉，对我比较有效的是早晚喝一杯蜂蜜水。其他的东西效果都不那么明显。
所以你可能也要挨个试一试，找出对你比较有效的那个方法。
每天早上一杯盐温水。管事，。
