让人崩溃的失眠，我该怎么办？有一样的嘛进来说说

#怀上宝宝

gracedeep

我陆续的失眠大概1个月，目前我是孕12周+5days。每天我都想晚点睡，熬点精力，可能会睡的好点，结果我一躺下就精神的很，左翻右翻的睡不着。越是睡不着，越是焦躁。我不断的安抚自己，我怕这种烦躁传递给宝宝。想问问大家有根我一样的情况吗？有什么好办法解决一下？我最最大的愿望就是睡个好觉

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gracedeep

没人吗？

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jennate

我和楼主的情况是一样的，刚开始几乎天天都失眠，每次一睡下去就醒着到天亮，只要有一点点声响，胃里肠子里就翻腾个不停，大脑又停止不住胡思乱想，每次睡觉我都怕的要死，老公又是呼噜一夜到天亮，有很长一阵子我都很害怕晚上睡觉。不过我发现到了4个月以后情况就慢慢改善了，加上我现在睡前都会看一会书，等到眼皮发酸，字开始有重叠的时候，基本上放下书就能着了，这方法挺管用的，楼主可以试试。我看的基本都是儿童文学类的，想着等宝宝长大点了，就能给他（她）讲故事了，是不是一举两得？